Mario Alonso Puig För att en dröm ska bli verklig, är illusion, engagemang och självförtroende nödvändiga

Jag hörde det för första gången för tre år sedan, när jag såg en föreläsning från dig på YouTube som talar om effekterna av stress på kroppen. Vid den tiden hade jag inte föreställt mig att jag skulle få möjlighet att intervjua ett av de mest intelligenta och utbildade personerna i Spanien.

Det är Mario Alonso Puig, specialist inom allmän kirurgi och matsmältningsmedicin, Fellow in Surgery för Harvard University Medical School, Medlem av New York Academy of Sciences, Medlem av American Association för framsteg för vetenskap och mycket mer.

Vad jag mest tycker om Mario är att hans föreläsningar och böcker är baserade på vetenskaplig forskning. Dessutom är hans studier inte begränsade till medicinområdet. Han har också utbildning i mänsklig intelligens med Dr Howard Gardner och Dr David Perkins, är specialist på psykologiska aspekter av ledarskap och Ericksonian Clinical Hypnosis.

På grund av sin erfarenhet och träning är han en unik person för att förklara för oss hur kropp och själ interagerar, och vilka är de aspekter som gör det möjligt för människan att nå sin maximala potential och lycka.

Han publicerade nyligen sin nya bok, Säkraren för sanning och den tredje tidens grind, där han talar om självkänsla, rädsla, hopp eller övervinna problem.Med denna roman börjar han en intervju som han har väntat länge.

Hans tidigare böcker, Att leva är en brådskande sak, Kvotens tarmar, Återuppfinna dig själv, Leader wood, nu jag och svaret, De har varit mer baserade på vetenskaplig spridning inriktad på personlig utveckling. Varför har du bestämt dig för att vända dig till en roman?

Eftersom berättelsen tillåter oss att föreslå idéer och reflektioner på ett mer sensoriskt sätt än uppsatserna och därför kan påverka personen på en djupare och minnesvärd nivå. Erfarenheterna från romans huvudpersoner kommer att resonera överraskande i läsarnas inre värld. Det mänskliga sinnet, som Gregory Bateson sa, är ett metaforiskt sinne och det är därför som fiktionlitteratur kan producera den inre resonansen som ibland är så överraskande och omvandlad. Efter att ha skrivit sex uppsatsböcker verkade det som om rätt tid att lämna det som redan hade blivit min "komfortzon" och utforska ett nytt land.

En av huvudpersonerna i boken - Pablo - är osäker och har låg självkänsla. Vad tycker du är den bästa processen att utveckla en hälsosamt självförtroende? 

När vi är barn börjar vi berätta tre typer av historier, en om sig själv, en annan om andra och slutligen en historia för att beskriva den här världen vi lever i. Vårt självkänsla beror exakt på det personliga sätt som vi beskriver oss själva. Det skulle vara något som om man var en av huvudpersonerna i en film och följde ett specifikt manus (sin egen historia).

I romanen "Sanningens väktare och tredje gången grinden"Paul på något sätt komma ut ur det manus som ställer sin" vital film "och därmed inse att han är inte bara skådespelare, utan också betraktaren och manusförfattaren av filmen. Så när någon utför samma upptäckt kan börja skriva sin egen historia och därmed avsevärt förbättra nivån på självkänsla. När vi lär oss att se oss själva, andra och världen från ett annat perspektiv, förändras vår uppfattning om saker. Epícteto sa: "Vi ser inte saker som de är, men som vi är".

Kan läsa en bok för att förändra hjärnan?

Läsningen av en bok om den klarar av att absorbera läsaren orsakar hjärnans förändringar i ögonblicket, eftersom det aktiverar de inre sinnena genom fantasin. I studier med funktionell magnetisk resonans och tillåta att se vad som händer i hjärnan i vakna ämnet, har det visat sig att hjärnan "fångade" i berättelsen, aktiverar samma områden som om vad som läses är Jag levde i verkligheten. Denna aktivering genererar förändringar i olika hjärnkretsar genom ett fenomen som kallas neuroplasticitet. Det är därför som litteratur, film, konst och musik kan hjälpa en person att vakna sovande resurser och sätta dem på jobbet. Bland dessa resurser kan vi nämna några som fräckhet, mod, generositet eller medkänsla.

I några av hans böcker kommenterar han vikten av illusionen, engagemanget och självförtroendet för att gå vidare och uppnå stora mål. vad inflytande kan ha gener och miljö i dessa förmågor?

Jim Proctor är forskaren som håller koll på homozygota tvillingar (andel 100% av det genetiska materialet) i Storbritannien säger att 40% av vår personlighet är genetisk och 60% beroende på miljö, utbildning osv ... osv José Ortega och Gasset sa: "Vi är inte en deltagare utan en gerund. Vi är inte helt och hållet, men små och små gör vi ". Därför vikten av att våga drömma bortom vad som verkar rimligt. För att göra en dröm till verklighet, är illusion, engagemang och självförtroende nödvändiga.

Det finns ett ögonblick där Ramón, en av romanens huvudpersoner, kommer ihåg några ord:

Det är omöjligt, sade stoltheten.

Det är riskabelt, säger erfarenheten.

Det är inte meningslöst, sade anledningen.

Prova det ... sa hjärtat.

Stämningen och vår lycka kan påverkas starkt av våra tankar. Vad rekommenderar du att komma ut ur tendens att tänka negativt?

Många av våra tankar är automatisk och allt de gör är att generera ångest, känslor av hjälplöshet och hopplöshet och så det är bäst att stoppa dem. Jag rekommenderar exakt att stoppa dem och låta en överlägsen intelligens komma till spel, odla tystnad och meditation. Den effekt som tystnad och meditation har på hjärnan, även om det är överraskande, kan inte förstås ur rationell synvinkel. Effekterna är dock redan obestridliga. Några av de bästa neuroscientistsna i världen som studerar effekten av tystnad och meditation på människan har visat väsentliga förbättringar i nivåerna av:

1-Serenity, lugn, inre fred.

2-Förtroende inför livets utmaningar.

3-Mental klarhet när du fattar bra beslut.

4-Recovery efter fall och misslyckanden.

5-Hälsa med ökning till exempel av immunsystemets aktivitet, vilket är vårt försvar mot bakterier, virus och tumörer.

6-Energy.

Förändring av livet är ofta nödvändigt, men ibland gör människor det inte på grund av rädsla. Vad är det bästa sättet att komma ifrån komfortzonen och övervinna den rädslan?

Vi måste förstå den djupa roten av den typen av rädsla som fänglar oss och som inte bara skyddar oss mot verkliga faror, utan också allvarligt skadar vår mentala och fysiska hälsa. Rädslan som griper oss och gör oss rädda är en rädsla som generellt genereras av sinnet. Det finns ett ögonblick i en persons liv, som det händer med Pablo i "Sanningens väktare och tredje gången grinden"I vilken han är trött på att leva med sådan rädsla och längtar efter att känna sig verkligen fri. När vi upplever dessa känslor börjar och följer vi vägen som leder till den medvetna sanningens "uppvaknande". Hitta den inspirerande missnöje, är denna längtan efter frihet mycket viktigt att lämna det kända, den välbekanta och in i en värld full av osäkerhet. Det är viktigt i de ögonblick där vi känner oss förlorade för att ha lämnat kända och bekanta, kom ihåg att all den magi vi hittar utanför vårt "komfortområde".

Behöver du trycka på botten för att ändra?

Den djupgående förändring, något som jag kallar "Reinventing", säger röra djupa lager av enskilda skikt som är utöver det vanliga sättet att uppfatta, tankar, känslor och agerar. Denna process av inre arbete oftast bara genomföra dem som vill uppleva en betydande förändring i deras liv, antingen på grund av bristen på förändring förknippar med att upprätthålla en hög nivå av lidande, eller på grund av bristen på förändring associerar att förlora stora möjlighet att upptäcka en ny värld full av möjligheter.

Om du skulle kunna ge råd till din "I of 20 years", vad skulle det vara?

Det öppnar för möjligheten att det är mycket mer än det jag kallar. En konversation som en student hade med sin Zen lärare kommer i åtanke:

-Lärare, vem är man?

-Mannen är inte den som han tror att han är eller som andra tror att han är

-Men lärare, vad skulle hända om en dag mannen insåg att han inte är den som alltid har trott att han var och att han inte är som andra tror att han är??

-Det skulle hända att ormen skulle börja sin omvandling till en fjäril

Sluta döma och börja ses i de mest kritiska ögonblicken och den lägsta, tillåter oss att lära känna varandra bättre, förstå mer och upptäcka. Inom varje människa finns det redan en hjälte, en potentiell hjältinna. Vårt uppdrag är att ansluta sig till den hjälten, med hjälten så att de hjälper oss att utöva ett positivt inflytande på världen, vilket ger vårt liv en sann känsla.