De 5 stadier av sorg Kubler Ross Model

den sorgsfaser förklaras i Kübler Ross-modellen är förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans.

När en älskad dör eller vi lever en situation av förlust, reagerar människor på ett visst sätt.

Normalt upplever vi känslor av sorg, vi känner oss nere och utvecklar det som kallas en duell.

Ur den psykologiska synvinkel gör duellen ett extremt ömtåligt och komplicerat ögonblick att hantera, så det är väldigt viktigt att känna till egenskaperna hos denna situation att alla människor bor någon gång i livet.

Dessutom är det vanligt att uppleva viss förvirring och tvekan om att de olika känslorna som uppträder är normala eller inte när det uppstår sorgssituationer..

Vad är duell?

Vi vet alla att vi efter en betydande förlust lever det som kallas sorg, det vill säga en komplicerad situation där vi upplever en serie känslor som är nära besläktade med den person vi just har förlorat.

De förnimmelser vi upplever under duellen kan emellertid vara mycket intensiva och kan ofta vara farliga, eftersom det vanligtvis inte är lätt att övervinna dessa stunder ordentligt.

Så när vi förlorar en älskad man kan vi uppleva symtom som mycket liknar dem som uppstår i en depression eller annan psykisk störning.

Även om ofta länkar sörjer död nära och kära, är det viktigt att notera att denna process kan upplevas i alla situationer av förlust, och behöver inte alltid vara knutet till någons död.

Som vi ser kan duellen vara mer komplex än vad som verkar vid första anblicken, så innan vi förklarar dess 5 faser ska vi granska dess allmänna egenskaper.

Först och främst ger den enkla analysen av ordet duel som kommer från det latinska doliumet som betyder smärta, ger oss tillräckligt ledtrådar om meningen med detta psykologiska koncept.

På detta sätt, som Gómez och Sancho indikerar i sin recension, hänvisar sorg till den naturliga reaktion som människor gör för att förlusten av en väsentlig varelse, föremål eller händelse är förlorad..

Likaså hänvisar sorg till den känslomässiga och beteendereaktion som en person upplever när han förlorar ett betydande affektivt samband.

Även i mindre konkreta situationer som abstrakta begrepp som frihet, ideal eller aktuella förändringar som att flytta till en annan stad eller en livsstilsförändring du kan också uppleva sörjande process.

Således innefattar begreppet sorg också både psykologiska, fysiska och sociala komponenter som uttrycks med emotionella reaktioner av lidande, sorg eller nöd.

Det är också värt att notera normaliteten av denna process, det vill säga att uppleva sorgreaktioner i situationer som de som diskuteras bara anses vara en helt normal situation och inte alls anses vara en psykologisk störning.

Vad beror det på sorg??

Som vi ser finns det många situationer där du kan uppleva sorg, men det är inte egenskaperna hos dessa situationer som bestämmer utseendet på en sorgprocess.

På så sätt innebär inte all död automatiskt en duells utseende, eftersom det här är nödvändigt att personens föremål för förlust har betydelse och särskild betydelse.

Sålunda är sorgens kärlek kärlek eller bindning, liksom känslan av förlust.

På samma sätt beror intensiteten i sorgprocessen inte på det förlorade objektets natur utan på det värde som tillskrivs det..

Vanligtvis finns det en viss enighet i att tolka de olika känslomässiga reaktioner som upplevs efter en betydande förlust som en normal sorg process av främlingar som är symtom som uppkommer.

Det är emellertid viktigt att notera att sorgprocesser är komplicerade situationer där anpassning inte är lätt.

På så sätt kan, om en optimal anpassning inte uppnås vid dessa tillfällen, förlossning leda till en viktig psykologisk förändring.

I denna linje har många studier visat hur 16% av de som förlorar en familjemedlem utvecklar en depression under det följande året.

Dessutom kan dessa siffror öka upp till 85% i befolkningen över 60 år, så förhållandet mellan sorg och depression kan vara mycket nära.

Vanligtvis är psykologiska och psykiatriska behandlingar i processen för normal sorg avskräckt, men som är nödvändiga i patologiska dueller och särskilt när matchen förvandlas till en depression.

Av denna anledning är det mycket viktigt att känna till egenskaper och stadier av normal sorg, eftersom det gör det möjligt för oss att känna igen vad människor gör en ordentlig process och vad människor kan utveckla en patologisk funktion.

Vad är faserna av sorg?

Varaktigheten av normal sorg bedöms idag ganska oförutsägbar, eftersom tidsperioden kan variera mycket i varje person.

På så sätt är det vanligtvis komplicerat att veta när en sorgprocess är avslutad, eftersom det inte finns några tidsperioder som kan bestämma det korrekt.

Därför är det som är relevant för analysen av en sorgprocess de olika stadier som upplevs.

I den meningen är de fasor av sorg som postuleras i modellen av Kübler Ross särskilt viktiga eftersom det gör att vi kan undersöka vilka olika situationer en person genomgår i en sorgprocess.

Duellens 5 faser är:

1. Första etappen: Förnekandet

Den första reaktionen på situationer som den information som en älskad har dött eller har en sjukdom slutar är att förneka faktaens verklighet.

Detsamma kan hända i andra situationer som kärleksupplösningar, där i första hand den emotionella reaktionen som dominerar är förnekandet av fakta.

Denna förnekelse som upplevs i de tidiga stadierna av sorgprocesser består i det medvetna eller omedvetna avslaget på fakta eller situationen i verkligheten.

Från psykologi förstås denna första reaktion som ett försvar som syftar till att dämpa den chock eller obehag som verkligheten producerar i en tid då sinnet inte är berett att acceptera det..

Det här första svaret varar under en begränsad tid då vi inte känner sig lamna, vi upplever en känsla av misstro och vi bekräftar saker som "det här kan inte hända mig".

På samma sätt är det värt att notera att förnekelse är ett mycket viktigt steg i en sorgprocess, eftersom det tillåter oss att skydda oss från den första inverkan och få lite tid att gradvis acceptera verkligheten..

Å andra sidan är det viktigt att vara medveten om att trots nyttan av detta första steg, om fasen av förnekelse varar länge kan vara skadligt eftersom det hindrar personen att acceptera saker som de är och möta verkligheten.

2. Andra etappen: ilska

Efter förnekelsen, när du börjar acceptera verkligheten av det som hände, förefaller känslor av smärta.

I det första ögonblicket uppträder smärtan, de mest framstående känslorna är känslor av ilska, ilska eller ilska.

På det här sättet, även om dessa känslor kan vara närvarande under hela sorgprocessen, är det i detta andra skede att de manifesterar sig med större intensitet.

Ilska kan riktas mot den avlidne personen, mot oss själva eller mot andra människor, föremål, händelser, situationer etc..

Vi upplever ofta känslor av vrede mot människor som har lämnat oss i en situation där smärta och obehag regerar.

I själva verket kan denna första reaktionen betraktas som en självisk process, där personen upplever känslor av ilska på grund av det obehagsmoment som han lever.

Ånger är dock ett vanligt symptom i en sorgprocess.

Kubler Ross säger som nu är det viktigt att familjemedlemmar och vänner till de sörjande låt denna fritt uttrycka sin ilska utan dom eller undertrycka sina känslor.

Ilska är en storm i sorgeprocessen och nödvändiga svar att utveckla smärta.

Även med hjälp av uttrycksformer som att skriva ett brev till den avlidne eller upprätta en imaginär dialog med henne kan hjälpa till att kanalisera dessa känslor.

3. Tredje fasen: förhandlingar

Den tredje fasen består av den sista insats som personen gör för att försöka minska det psykologiska obehag som orsakar förlusten.

Det är vanligtvis en mycket kort fas där personen försöker förhandla om smärtan som uppstår för att undvika utseende av depressiva förnimmelser.

Hemligt försöker de förlönade att göra en överenskommelse med Gud eller en annan högre makt så att hans avlidne älskade återvänder i utbyte mot en reformerad livsstil.

handel uppfattas som en försvarsmekanism som lindrar smärtan av verkligheten, men inte ofta erbjuder en hållbar lösning över tid och kan leda till experiment med andra känslor som ånger eller skuld.

Under denna tredje fas är det viktigt att personen ansluter sig till andra individer och aktiviteter av nuvarande och utför aktiviteter mer eller mindre ofta som ger känslomässig stabilitet.

4. Den fjärde fasen: depression

Denna fas kan tolkas som det ögonblick då förvirringen som orsakas av smärtan försvinner och personen börjar förstå förlustens säkerhet.

Personen känner sig ledsen och ledsen och upplever känslor som rädsla eller osäkerhet inför hans livs framtid.

Även under denna depressiva fas kan det öka bekymmer om händelser som tidigare passerade mer eller mindre obemärkt och njutning av aktiviteter som vanligtvis görs är ofta mycket komplicerade.

Smärtan i detta fjärde skede är mycket intensiv och känslor av tomhet och utmattning upplevs. Personen kan vara otålig med den konstanta uppfattningen av lidande och kan vara mer irritabel eller mottaglig för normal.

Du måste vara mycket försiktig med detta fjärde skede, eftersom det kan förväxlas med en depressiv episod med lite lätthet.

Men även om personen kan känna att din smärta varar för evigt, i normala dueller dessa känslor inte blir kronisk och trots sin längd kan variera, sker detta känslomässig reaktion under en period avgränsad tid.

Dessutom är denna fas av sorg den viktigaste länken när duellerande med depressioner, för om inte överskrids depressiv fas kan utveckla depression.

5. Femte fasen: acceptans

Utseendet i den här sista fasen är indikatorn att sorgprocessen har varit normal och inte patologisk och att den har nått sin slut.

Alltså, efter den depressiva fasen, personen gör fred med förlust och ger sig en chans att leva trots frånvaron av en eller förlustsituation.

Sålunda anländer personen med sorgen till ett acceptans av situationen tack vare försöket av depression.

Detta visar att den depressiva fasen är av största vikt i sorgeprocessen, eftersom, även om de är mycket smärtsamt, de känslor vi upplever i det här skedet är det viktigaste elementet som tillåter oss att acceptera förlusten.

Å andra sidan måste vi klargöra att denna fas inte betyder att personen kommer att acceptera förlusten men att han accepterar att fortsätta med sitt liv trots den situation som han har haft att leva.

Personen lär sig att leva med förlusten, växer på en personlig nivå genom kunskapen om de känslor han har upplevt och anpassar sig till sin nya situation.

Sålunda är sorg en komplicerad process men det övervinns vanligtvis om tiden och det utrymme som krävs för att korrekt utarbeta smärtan är omvänd..

referenser

1. Bowlby J. Affektiv förlust. Sorg och depression Barcelona: Paidós; 1990]
2. Gómez-Sancho M. Förlusten av en älskad, sorg och sorg. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Kübler-Ross, E.: "Livets hjul". Ed. B. Fackbibliotek. 2000
4. O'Connor N. Låt dem gå med kärlek: accepterandet av sorg. Mexiko: Trillas, 2007.
5. Pérez Trenado, M. "Hur man hanterar sorgprocessen", i "Strategier för totalvård i terminalen". SOV.PAL. 1999