Doktor, varför känner jag mig ledsen?

Idag är känslan som råder över allt lycka, att du avlägsnar sorg från ditt liv. Och konceptet själv låter bra, problemet uppstår när vi är påtryckta eftersom alla vet hur glada vi är.

Vi blir dockor berörda "Se oss som vi är" utan att inse att det vi släppa loss är att lycka som vi söker, är ägare och inte själva. 

Bråttom, svara på alla dessa meddelanden, visa dina bästa bilder, går till jobbet, plocka upp barnen i skolan, ändra bil, låt inte din mobil modevisning, betala dina räkningar och påminner du kommer med de sociala nätverk som du är bra och att i ditt liv finns ingen sorg.

 Hastigheten som vi går på tillåter oss inte att se oss själva som vi är, för det här måste du sluta och reflektera. Något som skrämmer många människor, eftersom den mycket rädda sorgsenheten kan dyka upp och det accepteras inte.

"Vad tänker du om vi plötsligt inte lyser som tidigare?", Frågor som dessa skapar en osäkerhet som tar hand om oss och du behöver snabba svar.

" När man strävar efter lycka är det ibland värt att stoppa och helt enkelt vara lycklig. "Konfucius.

Vi lever i snabbhetens samhälle, allt är ett "klick". Kommer jag att ha depression? Ska du ta bort mig snabbt? Svar på de här frågorna kan vara andra frågor, känner vi till sorgens funktion? Kommer det att vara där för något? Vad kommer det att bli??.

Ändå är det dags kort och gå till doktorn för att ge oss denna sorgliga bota eller åtminstone du sätter en lapp och så hålla igång i denna kaotiska liv, ibland utan att veta var. Det senare är det värsta av lösningarna.

Vad är sorg??

Det är mycket troligt att många av er känner identifierade med vad som beskrivs ovan, i allt större utsträckning händer det för oss alla. Sorg kan definieras som något obehagligt, dåligt och det måste undvikas till varje pris.

Tja, är sorg en grundläggande känsla som vi kommer som standard, är inneboende i människan och har en funktion, liksom andra grundläggande känslor därför: ilska, rädsla, glädje ...

Så, vad är användningen av sorg??

Tjänar till att stanna upp och reflektera och utvärdera vad omger oss, fråga ändringar avreagera, lära av vår egen förmåga, ökar vår självkännedom gör oss uppskattar vad vi har och lära sig vad är våra prioriteringar i livet, det hjälper oss att växa , att utveckla etc. Som du kan se är allt inte så negativt.

Vad är depression?

Som Sapolsky sa, är Depression "den värsta sjukdom du kan lida". Det är en förödande sjukdom som drabbar cirka 350 miljoner människor i världen och attackerar utan att göra någon form av skillnad folk för frågor som ålder, ras, kön eller genetik.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är det den fjärde orsaken till handikapp i världen och det förväntas att mellan 2020 och 2025 blir det andra. 

Vad är skillnaderna mellan sorg och depression?

Sorg är ett förbigående tillstånd som kan uppstå av olika skäl. en upplösning av ett par, förlust av ett jobb, familjemedlems död, stress på jobbet, låg självkänsla eller helt enkelt för att jag vill vara ensam och lyssna på tråkig musik etc..

Samtidigt kallar vi depression ett tillstånd av sorg, förtvivlan och förfall som varar i minst 6 månader. Därför slutar det att uppfylla sina vitala funktioner och påverkar vår sociala, arbets- och familjefunktion.

"Alla mänsklighetens problem uppstår genom att människan inte kan sitta i ett rum som inte gör någonting "Blaise Pascal

Det har inte alltid en tydlig utlösare och de tenderar att vara en ackumulering av omständigheterna. Det kan ha en biologisk komponent (det finns människor som kan ha en predisposition) och en miljökomponent (utsätts för konstant stress).

Så är sorg en situation som gör att du kan få plantera liv och lära av äventyr att leva, medan depression är en sjukdom som hindrar dig från att göra något, att skapa dig en negativ varelse och endast ser en framtid svart och utan lösning.

Det är viktigt att notera att du måste undvika etiketter som "är en deprimerad person". Vi har alla vår egen identitet, som bildas av konkreta upplevelser vid vissa tillfällen i våra liv.

Om du känner dig identifierad med något av dessa fenomen, fråga om ett samråd med en psykolog och, om du lider av depression eller sorg, inte böja sig och möta det. Dessa störningar har en lösning och finns i din hand.

Här listar vi en serie artiklar där vi har sammanställt behandlingar och tips för att bekämpa sorg och depression.

• Hur man övervinnar depression: 6 viktiga tips.
• Jag känner mig ledsen - varför och lösningar.
• 10 tips för att övervinna en depression för kärlek.
• 50 fraser för svåra tider.
• 8 livsmedel mot depression.
• 14 dikter av lycka.
• Hur man behandlar depression i ungdomar.
• 10 sätt att återvinna illusionen i ett dåligt skede.
• Hur är du lycklig: Lär dig 10 steg.
• Antidepressiva medel, lösningen för depression?
• 11 sätt att förbättra ditt humör naturligt.