Hur man hjälper någon med depression 10 Viktiga tips

Att veta hur man hjälper någon med depression, Det första du måste veta är vad du står inför. Depression är en komplex sjukdom som kan leda till döden för dem som lider av det, och till och med göra dem i omedelbar miljö sjukare..

Därför bör denna sjukdom inte underskattas; Du måste agera snabbt och korrekt. Den goda nyheten är att det har botemedel, det finns flera behandlingar, både naturliga och professionella.

En av de stora nackdelarna med denna sjukdom är att det ibland inte är lätt att känna igen det. Många gånger är det förvirrad med en enda tillstånd av sorg och den andra berättas helt enkelt: "Kom igen, det är inte så illa", medan hans rygg är slagen.

Depression är en sjukdom, ofta tyst, som när den uttrycks är redan för sent. Den första stora insatsen som du måste göra för att hjälpa en person med depression är att bekräfta diagnosen.

Om du känner tecken på en depressiv bild identifierar du och känner igen dem, då är det troligt att personen lider av sjukdomen.

Behandlingen och stegen att följa bör dock ordineras av en professionell. Vid depression är behandlingen vanligtvis tvärvetenskaplig, och förutom psykologisk vård kan patienten kräva ingripande från andra yrkesverksamma, till exempel psykiater..

10 tips som hjälper till att övervinna en depression

Varje människa är unik, och depression är vanligtvis tratten genom vilken en serie konflikter som personen i sig själv inte har kunnat lösa.

Men och bortom särdragen finns det metoder och beteenden som gör att du kan hjälpa till.

Några av dem är följande:

1-Bekräfta diagnosen med en professionell

Om du misstänker att en älskad lider av depression, är det första att bekräfta det.

Ibland kan ett djupt tillstånd av sorg vara förvirrad med patologiskt beteende, såsom depression. För att vara helt säker, kontakta en professionell.

Vid tidpunkten för samrådet ska du komma ihåg att det finns en möjlighet att du inte kan gå med den person som lider av sjukdomen.

En del av sjukdomen innebär att patienten visar apatiskt beteende och är ovillig att acceptera hjälp. Du kan inte acceptera hans vilja, men du är den som måste ta hand om saken.

Om du bestämmer dig för att gå till en professionell på egen hand, försök att få en komplett beskrivning av symtomen.

Utan att trakassera vem som går igenom den dåliga tiden, försök att gräva lite. Till exempel, försök ta reda på om din vän eller familjemedlem sov gott, om du äter normalt eller har förlorat din aptit.

Det här är några av de tydliga tecknen som skulle indikera att du skulle stå inför sjukdomen.

2-Samarbeta med proffs

Om diagnosen är bekräftad börjar en bra uppgift för dig. Förvänta dig inte den deprimerade personen att förstå vad han lever och förvänta sig inte att han ska agera i enlighet därmed.

Tänk därför att du kan vara ensam i ditt stora uppdrag att hjälpa och förbereda dig.

När en deprimerad person bara föreslås att söka professionell hjälp är det vanligt att hitta kommentarer som: "Varför ska jag gå?", "Ingen kommer att fixa mina problem men jag är".

En deprimerad person har en uppfattning om sig själv, nutiden och framtiden alltför negativ och orimlig.

3-Undersök och lär dig om depression

Som med alla andra sjukdomar har depression symtom, typiska beteenden och scener att resa.

För att hjälpa den person du älskar på ett hållbart och effektivt sätt måste du veta var och en av dessa aspekter.

Bland de olika informationskällorna som den digitala tidsåldern underlättar oss är att alltid fråga och prata personligen med en professionell.

Det kan faktiskt vara absolut nödvändigt eftersom varje fall är speciellt och det finns inga ofelbara regler. Kunskap är nyckeln till korrekt behandling och effektivt stöd.

Denna artikel hjälper dig med mer information.

4-Sörja inte med frågor

När du ser en älskad lider, känner du förmodligen en känsla av ångest om att du vill få ut honom direkt från brunnen. Du vill att han ska kunna se allt som är positivt i sitt liv och visa honom ljuset.

Personer som lider av depression är vanligtvis mycket missförstådda. Människor frågar dig varför du har fel om du har jobb och ekonomiskt går det bra med dig, eller vad som verkligen är fel med dig?

Den typen av ifrågasättande, långt från att tjäna för något, sjunker mer till den angrade personen. Kanske utan att förstå det, men med dessa frågor menar du att han inte har någon anledning att vara så, och ändå är han.

Även om din avsikt är bra, fråga inte så mycket och lyssna mer. Vad en deprimerad person behöver minst är att ifrågasättas och skyllas för deras tillstånd.

Sjukdomar är inte utvalda, de lider helt enkelt.

5 - Bli inte arg eller ge plats till negativa samtal

Ibland kan det hända att du känner dig impotens och det leder dig till viss ilska. Du kanske undrar hur han inte kan se de goda sakerna i sitt liv, för vilket han borde vara tacksam och glad.

Var tålamod, och tro att den deprimerade inte kan tänka som dig. Om jag kunde göra det skulle jag inte vara sjuk och jag skulle inte behöva hjälp.

När en person går igenom en depression blir världen helt negativ för honom. Det är som om han hade på några glasögon genom vilka han bara ser färgen "svart".

Var tålmodig när du lyssnar på den "oändliga olyckan" som lever och försöker ändra konversationens riktning.

Varje gång din vän eller släkting berättar att det här eller det där går fel i ditt liv, försök att visa honom på ett känsligt sätt att andra aspekter ändå går bra.

Negativa dialoger matar in och aktiverar negativa tankar. Tvärtom genererar positiva positiva tankar.

Hitta trevliga konversationsämnen och prata inte om problemen med mänsklighetens plågor eller andra olyckliga händelser.

Ibland kan du själv inte prata om människor som är hungriga eller nedgången i den globala ekonomin.

Även om du är helt rätt i världen, är de inte lämpliga omständigheter att prata om det. Det är också viktigt att inte döma, men att helt acceptera personen.

Slutligen förstärka när din familj uppmuntras eller prata om positiva frågor; visa dig mer sympatisk eller animerad för att interagera med honom.

6-Express direkt att du ska hjälpa till

Att den deprimerade känner och hör igen och igen att han inte är ensam i sin sjukdom är nyckeln.

Det är inte bara viktigt eftersom det är ett tecken på kärlek från din sida, men för att du kommer att känna att du inte underskattar sjukdomen.

"Jag vet att det här är svårt för dig, men jag är vid din sida för att hjälpa dig".

Det meddelandet mellan gång på gång via olika kanaler kommer att vara mycket effektivt för den deprimerade personen att förstå att det finns en väg ut.

7-Ge inte råd

Att ge råd när någon är deprimerad är inte en bra idé. Här är det viktigt att skilja mellan att ge råd och hjälpa till att fatta beslut. När personen når graden av att bli deprimerad mer än ett råd behöver han ett rep att hålla fast vid.

Att ge råd tyder på att hon gör något, men sannolikt kan hon inte göra det ensam. Det bästa sättet att hjälpa någon som är deprimerad är att följa med honom för att göra saker till exempel.

I stället för att säga, "Du ska gå en promenad den eftermiddagen är väldigt snäll", gå och leta efter den personen och gå med honom / henne att gå.

Hitta ett sätt att avskräcka det om du ser att det ger motstånd, men lämna aldrig det ensam i åtgärden att välja, för det är mycket troligt att det inte gör det.

8-Försök att veta vad som är den deprimerade personens tankar

Detta avser inte bara att veta om personen tänker på självmord.

Målet går utöver detta, men också alltid ihåg att en deprimerad person kan vara en potentiell självmord. 

Även om den gemensamma nämnaren av ett depressivt tillstånd är ångest, negativa tankar och modlöshet, kan det också finnas tider när personen känner sig bättre.

I dessa variationer av humör kan du dra nytta av att fråga om vad som tänker.

Det kan vara en möjlighet att upptäcka vilka saker som är de som kan få henne ur det förödande depressiva tillståndet. 

9-Planera ett program av aktiviteter

För att hjälpa en person som är deprimerad är det lämpligt att du har en agenda för aktiviteter.

Vad betyder det? Ha alltid i åtanke en lista med saker att göra och ställen att gå.

Naturligtvis behöver denna agenda inte göras med den som lider av sjukdomen, eftersom det skulle innebära en vikt som inte kan tas ut.

10-Var generös

Om du verkligen vill ha den vän eller familjemedlem och du vill att han ska komma över denna sjukdom, prioritera det. Det innebär att du ska lägga fram vad som är bäst för honom, dina speciella intressen.

Och det handlar inte bara om att ge dig tusentals tips men dedikerar tid och uppmärksamhet, lyssnar på vad du måste säga.

När motlösning också kommer till dig, tänk på att detta är tillfälligt och att du är ledare. Att hjälpa en person med depression är inte en lätt uppgift.

Dessa tips kan dock vara mycket användbara, så vänta inte längre och sätt dem i praktiken omedelbart för att hjälpa den personen du älskar så mycket.

Och vad har du gjort för att hjälpa? Jag är intresserad av din åsikt Tack!