Vad är känslor för?

Känslorna tjänar till att starta organismen när en förändring upptäcks och förbereder oss att reagera på de oväntade händelser som händer runt oss.

Om vi ​​inte hade känslor skulle det vara mycket svårt för oss att reagera på situationer. Till exempel, om vi stod inför en fara och rädsla inte uppstod, skulle vi förmodligen inte överleva. Svaren från känslor är användbara för vår överlevnad och det har hjälpt oss över tiden.

I denna artikel kommer jag att prata om vilka känslor är och vad de är för, det vill säga vad är deras mening eller deras biologiska funktionalitet.

Vad är känslor?

Vi kan säga att känslor är en produkt av sitt eget naturliga urval, fungerar som system som snabbt behandlar information och hjälper oss att hantera händelser eller oväntade situationer runt oss.

Emotion är en multidimensionell upplevelse som har tre responssystem: de kognitiva, beteendemässiga och fysiologiska systemen.

Vi måste också ta hänsyn till att var och en av dessa dimensioner kan ladda mer viktigt för varje person, i en specifik situation eller om vi hänvisar till en viss känsla.

Deras viktigaste och viktigaste egenskap kan vara att de är snabba och tillåter oss att agera utan att tänka, vilket gör dem väldigt adaptiva.

Utan känslor, idag skulle vi inte hitta oss var vi är. De har hjälpt oss att överleva, berätta för oss när vi ska slåss eller springa eller när vi inte ska äta en mat eftersom det är i dåligt skick, till exempel.

För exempelvis Darwin hade känslor redan en mycket viktig roll i anpassningen. På så sätt hjälpte känslorna för honom oss att utföra ett lämpligt beteende.

Vad är känslor för? Den biologiska betydelsen av känslor

Som vi redan har sagt är en känsla en process som börjar när vår organism upptäcker en förändring, förbereder oss att reagera på de oväntade händelserna som händer runt oss.

Det är viktigt att komma ihåg att alla känslor är giltiga eftersom de uppfyller en viktig funktion och har en biologisk betydelse som hjälper oss att överleva och utvecklas i världen runt oss.

Låt oss se vad som är den biologiska betydelsen av de grundläggande känslorna: glädje, sorg, ilska eller raseri, överraskning, rädsla och avsky.

Glädjen

Glädje är, inom de grundläggande känslorna, vi upplever på ett hedoniskt sätt. Glädje förutsätter en ökning av den nervösa aktiviteten, vad som översätts i hämningen av negativa känslor, minskar störande tankar.

När vi är glada har vi mer energi och mer lust att göra saker.

Glädje är relaterad till affektiva tillstånd av positiv natur och ger dem som upplever det med en känsla av närhet. På så sätt underlättar de social interaktion eftersom de hjälper till att främja prosociala beteenden.

Människor som upplever glädje är mer benägna att vara sociala, kooperativa och villiga att hjälpa andra.

Dessutom har glädje en stor adaptiv funktion som dämpar stressresponsen, minskar ångest och minskande aggressivitet.

Glädje manifesterar för andra människor villigheten att inleda ett interpersonellt eller kommunikationsförhållande och reglera interaktionen,

Ledsen

Sadness innebär alltid att man anpassar sig till en betydande förlust, oavsett vilken typ det kan vara. Organismen dämpar sin energi och dess entusiasm, något som bidrar till dess omskrivning.

Denna introspektion gör att personen kan sörja för förlusten, väga de konsekvenser han har i sitt liv och planera en ny början.

Är olika omständigheter som kan leda personen att sorg, men alla av dem, som nämnts, innebär förlust: frånvaron av förstärkare eller roliga aktiviteter, smärta, hjälplöshet, besvikelse ...

Sadness upplevs i allmänhet som en obehaglig känsla. När vi ser en person gråta, försöker vi för alla att eliminera eller distrahera personen så att han slutar lida.

I sorg är det en hög neurologisk aktivering och de förblir i tid, förutom att öka blodtrycket eller hjärtfrekvensen något.

Den biologiska funktionen av denna känsla gör det möjligt för människor att möta förlusten, värdera och anpassa sitt liv till denna skada som inte kan repareras.

När de är ledsna fokuserar folk sin uppmärksamhet på konsekvenserna. Denna sorg är det som ibland leder till depression genom den kognitiva triaden som föreslagits av Beck.

Den som är ledsen känner sig mindre energi, känner sig avskräckt, andfådd, med melankoli. Men sorg har funktionen av minskande aktivitet och värdering av andra aspekter av livet.

Det har funktion att kommunicera med andra människor och sammanhängande med dem, att säga att de inte är bra och att de behöver hjälp. Och detta genererar i andra empati och altruism.

Överraskningen

Överraskning har också biologisk betydelse. Ansiktsuttrycket när vi är överraskade inkluderar vidgade ögon; en gest som tillåter oss att öka det visuella fältet och få mer information.

Denna gest tillåter oss att bättre förstå situationen och planera att kunna agera enligt vad vi har observerat.

Vi är förvånade över nya situationer som är svaga eller intensiva. Självklart stimulanser eller situationer som vi inte förväntar oss. Men vi är också förvånad över att avbryta en aktivitet vi gör.

Fysiologiskt ger överraskningen en momentan ökning av neuronaktiviteten och även det karakteristiska mönstret av orienteringsreflexen.

Vi upplever det på ett neutralt sätt, det tappar snabbt och ger plats åt en annan känsla..

Generellt sett finns det en ökning av kognitiv aktivitet i oss för att kunna bearbeta information såväl som vårt minne och vår uppmärksamhet ägnas åt att analysera hela situationen.

Det är en känsla av osäkerhet, för vi vet inte vad som ska hända. Men det har till uppgift att underlätta alla processer av uppmärksamhet, intresse och utforskning och att rikta alla våra kognitiva processer till den nya situationen.

Dessutom har den också funktionen att styra och producera det emotionella svaret och också det beteende som är mest nödvändigt för varje situation.

rädsla

Rädslan svaret gör det möjligt för organismen att förbereda sig för att fly från situationen. ökat blodflöde i stora muskler, så att organismen inträffar säkerställer som kan slåss om den upptäcker att du kan slå den stimulans som hotar eller fly till säkerhet.

Av detta skäl uppträder fenomenet av det bleka ansiktet, till exempel. Visst har du någonsin hört uttrycket "du har blivit vit".

Detta refererar till att ansiktet (och vanligtvis ytan av huden) tar slut i blodflödet, så att i fallet att skadas, är sannolikheten mindre blöda till döds.

Hjärtpumparna är svårare att mata musklerna genom syre och glukos. Eftersom vi behöver mer syre kämpar kroppen för att få det, så vi försöker andas snabbare.

Om detta syre inte konsumeras kan fenomenet som vi kallar hyperventilering inträffa. När denna händelse inträffar, försöker kroppen minska syreinmatningen och det är därför att personer med ångestproblem kan säga att de märker en kvävningsförmåga..

En annan effekt av rädsla är förlamningen av matsmältningen. Egentligen är matsmältningen inte användbar om vi befinner oss i en farlig situation, så processen är förlamad. Därför kan vi märka torr mun, eftersom våra spottkörtlar har slutat producera saliv.

Vi kan också märka illamående eller magont, eftersom våra magsyror har fastnat i magshålan och kan orsaka smärta.

Diarré kan också uppstå. Denna diarré har en dubbel funktion: å ena sidan, när vi bli av med vår avföring ner i vikt och kan komma undan med mer fart och å andra sidan kan vår rovdjur se att vi är i färd med att nedbrytningen ökar sannolikheten att förlora intresset för oss.

På detta sätt har rädsla olika funktioner. En av dem, underlätta svaret att undkomma eller undvika en situation som är farlig för oss. Det gör det möjligt för personen att reagera snabbt på situationen och förflyttar mycket energi.

Ilska eller raseri

Vi kan indikera att ilska eller ilska är en känsla som är en del av den kontinuerliga aggressiviteten - fientligheten - ilska. I detta avseende kan man säga att aggression är en mer "beteendemässig" komponent och mer "kognitiv" fientlighet..

När vi är arg och har mycket ilska, ökar neuronal och muskulär aktivitet och en intensiv kardiovaskulär reaktivitet.

Det finns olika orsaker som kan leda till ilska eller ilska. Vissa av dem kan vara de förhållanden som orsakar frustration eller begränsning eller immobilitet (fysisk eller psykologisk).

De fysiologiska förändringarna av ilska förbereder oss att slåss. Det finns en ökning av blodflödet i kroppen, en ökning av hjärtfrekvensen samt en ökning av adrenalin.

Sålunda fokuserar personen på de hinder som hindrar honom från att uppnå sitt mål eller som är ansvarig för sin frustration, med funktionen att mobilisera energi att reagera, antingen i en attack eller försvarar sig själv.

På så sätt är det avsiktligt att eliminera de hinder som genererar frustration eftersom de inte tillåter oss att nå de mål vi vill ha..

Det finns flera teorier som förklarar förhållandet mellan frustration och aggression. Inte alltid ilska leder till aggression.

Personen upplever ilska som en obehaglig och intensiv känsla, vi känner väldigt full av energi och fart, behöver agera (antingen fysiskt, verbalt ...) omedelbart och med stor intensitet för att lösa frustration.

Avsky

Det karakteristiska ansiktsuttrycket av avsky påverkar särskilt näsan. Denna gest som är karakteristisk för avskyvärdet är ett försök av organismen att blockera näsborrarna för att undvika skadliga luktar.

På så sätt skyddar gärningen av avsky oss, till exempel från att äta mat i dåligt skick och det kan skada vår hälsa.

När vi känner sig upprörda, finns det större muskelspänning och en ökning av gastrointestinell reaktivitet. Människor som upplever avsky har behovet av att komma ifrån den stimulansen.

Loathing funktion är att ge adaptiva vanor som är hälsosamma och sanitets för oss och generera svar som tillåter oss att springa ifrån situationer som kan orsaka oss skada eller att vi är obehagliga.

Vilka är de grundläggande och komplexa känslorna?

Att det finns grundläggande och andra komplexa känslor har varit en kontroversiell fråga. Förekomsten av att det finns några grundläggande känslor del av Darwins strategi.

Att acceptera det innebär att vi har en serie känslor eller reaktioner som skiljer sig från varandra, medfödd och närvarande i alla människor. Om så är fallet måste dessa känslor vara olika kvalitativa och uttrycka sig på ett karaktäristiskt sätt.

Kanske är en av de viktigaste aspekterna (om inte det mest) att överväga en grundläggande känsla det specifika och distinkta ansiktsuttrycket eller konfigurationen.

Izard författare som till exempel omfattar bland krav även inkludera andra som kan vara specifika neurala substrat eller som ska ha känslor som är specifika för att skilja och.

I allmänhet och trots kontroversen, författarna inte anta att det finns ett antal grundläggande känslor, anser att relatera till anpassning och vår egen utveckling och därför universell och medfödd substrat föreligger.

Det mer eller mindre allmänna överenskommelsen är det faktum att de grundläggande känslorna är sex: glädje, sorg, vrede eller ilska, rädsla, avsky och överraskning. Sekundära känslor, bland vilka vi kan hitta skuld, skam eller altruism, skulle vara mer kopplade till de sociala sammanhang som människor utvecklar..

Funktionerna av känslor

Alla känslor har en funktion som gör dem användbara och det gör att vi kan reagera effektivt oavsett om de är trevliga eller obehagliga.

Alla känslor har ett verktyg och en funktion av social anpassning, personlig anpassning, överlevnad ... även om de är obehagliga för oss.

För Reeve hade känslan tre huvudfunktioner som adaptiva, sociala och motivativa.

Bland funktionerna finner vi det adaptiva, vilket är viktigt eftersom det förbereder oss att reagera beteende på miljökraven. På det sättet förflyttar vi oss för att utföra ett beteende mot ett mål (antingen närmar oss eller distanserar oss).

I den meningen skulle avsky för exempel vara avslag, överraskning utforskning eller rädsla skydd.

En annan funktion är den sociala funktionen; På så sätt underlättar känslorna ledningen av lämpliga beteenden och låter andra människor förutse vad vårt beteende kommer att vara.

Detta är mycket relevant för interpersonella relationer, till exempel för att kommunicera affektiva tillstånd, underlätta social interaktion eller främja prosociala beteenden.

Slutligen hittar vi också motivationsfunktionen, med tanke på att förhållandet mellan båda processerna (motivation och känslor är mycket nära). Emotion är det som stimulerar beteendet som är motiverat. Ett beteende som är impregnerat med känslor är mycket starkare.

Till exempel uppmanar överraskning oss att delta i stimuli som är nya för oss, ilska leder oss att försvara oss och glädje ger oss attraktion för den andra personen.

Dessutom känslan styr även vårt beteende beroende på om känslor är hedoniska eller har positiv valens (t ex, glädje, producerande metod) eller har negativ valens (t ex, rädsla eller ilska, som producerar undvikande eller avstånds).

Och du, du visste funktionen av grundläggande känslor?

referenser

1. Calatayud Miñana, C. och Vague Cardona, M.E. Module II: Emotions. Master i Emotional Intelligence. University of Valencia.
2. Chóliz, M. (2005). Psykologi av känslor: den emotionella processen.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Känsla och motivation. University Editorial Ramón Areces.
4. Maureira, F. och Sánchez, C. (2011). Biologiska och sociala känslor. Universitetspsykiatri.
5. Ostrosky, F., Velez, A. (2013). Emotionernas neurobiologi. Journal Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biologiskt förhållningssätt till studien av känslor. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Psykologi av känslor: Kapitel 5: Primära känslor: överraskning, avsky och rädsla. UNED.
8. Rodríguez, L. Emotionens psykologi: Kapitel 6: Glädje, sorg och ilska. UNED.
9. Tajer, C. Det sjuka hjärtat. Kapitel 3: Biologi av känslor.