Vad är musik för? 12 skäl att lyssna på det dagligen

den musik Det tjänar till att ge stora fördelar för hälsan, såsom att hålla hjärtfrekvensen, lugna barnet, minska ångest eller depression bland många andra.

Också experter säger att det förbättrar syn och våra kognitiva och verbala förmågor.

Kortfattat kan man säga att musiken fungerar: "För att uttrycka, lyssna, håll käften, förändring, vara annorlunda, att vara lika, förena, stärka, harmonisera balans, definiera, vara unik, leva, tänka, divergerar match, motivera , stöd, nå, försök igen, föreställ dig, inspirera, etc. " (Master Music Network Portal).

Därför, om du fokuserar på hälsa, har musik ett positivt inflytande på breda streck. Framför allt i förbättring av hjärnfunktioner, vilket i sin tur leder till andra bidrag till vår kropp som är värda att veta nedan:

Fördelar som musik leder till hälsa

1- Hjärnfunktion

För att förstå användbarheten av musik är det bra att gå tillbaka till hjärnans emotionella eller limbiska system, eftersom det behandlar känslor i högra halvklotet. Det här är det som aktiveras när en person lyssnar på en melodi, som ger sig i hans fantasi.

Det bör noteras att språket tänker på att mycket av vänstra halvklotet uppträder. Under tiden använder musik höger halvklot. Följaktligen är dessa två mänskliga funktioner ömsesidiga.

Dessutom ligger språkets intonation i den högra halvklotet, och den musikaliska rytmen å andra sidan till vänster.

2- Dismuyen ångest och depression

Enligt Colective-evolutionen, hjälper musik med avseende på depression och ångest.

Forskare vid Drexel University fann att cancerpatienter, som lyssnade på deras favoritmelodier, eller arbetade med en musikterapeut, minskade graden av ångest. De rapporterade också bättre nivåer av blodtryck och var i ett bättre humör.

Därför, enligt experter, skulle musik ha positiva effekter på den mänskliga psyken eftersom den bekämpar depression, smärta och bättre livskvalitet erhålls.

3- Stimulerar kroppens försvar

Enligt en studie kan avslappnande musik minska nivån av stresshormonkortisolen, vilket stör inlärning och minne, minskar benkapaciteten etc..

Enligt forskningen ökar kroppens försvar genom att lyssna på femtio minuters musik per dag, vilket ökar immunförsvaret. Även om olika typer av musik inte analyserades, kan preferensen av personliga melodier få de positiva effekterna av att skydda hälsan.

4- Förbättra minnet

Enligt föregående studie kan musik bidra till att förbättra minnet, registrera korta och långsiktiga händelser, data och information i hjärnan.

De personer som deltog i experimentet i denna studie försökte memorera japanska texter medan de lyssnade på reflekterande eller positiv musik för dem.

Undersökningen gav resultat som deltagare som redan var musiker bättre lagrade uppgifter, med avslappnande musik, som icke-musiker, som med positiv och meditation musik kan memorera information.

5- Reglera drömmen

Musik kan vara ett bra medel för att bekämpa sömnlöshet och andra typer av störningar i sömnen. I USA lider mer än 30% av befolkningen av denna sjukdom.

Enligt tidigare studier visade en grupp studenter som deltog i en undersökning att de kunde sova bättre efter att ha lyssnat på långsam musik.

6- Håller rytmen

För de idrottare som kör eller joggar ofta, kommer att lyssna på viss stimulerande musik, påverka dem att öka sin takt eller behålla det.

En studie från Brunel University i London visade att musik bidrar till att öka fysisk resistans med upp till 15%. Detta bidrar i sin tur till att minska uppfattningen av insats under året och öka energieffektiviteten med 3%.

Experter säger att det bästa alternativet för detta ändamål är låtar av tropiska rytm, trance, techno, aerobic rörelser som uppmuntrar metoder såsom zumba, som kan ha en effekt på styrkan metronomic.

7- kroniska patienter

Å andra sidan kan musik ha en positiv inverkan på patienter med långvariga sjukdomar, såsom cancer, hypertoni, diabetes eller andningssvårigheter..

Enligt test gjorda av forskare kan musik sänka hjärt- och artärtrycket.

I den meningen och enligt Dr Williamson: "Musik kan vara mycket användbart för någon som befinner sig i en situation där de har förlorat mycket kontroll över sin externa miljö. Speciellt för de som är på sjukhuset under en lång tid, med allvarlig sjukdom och inte kan flytta ". 

8- Inducerar ett tillstånd av meditation

Om en person vill koppla av, lyssnar man på klassisk, tibetansk eller hinduisk musik är ett sätt att uppfylla detta mål och inducera i meditationens tillstånd.

Vissa musikaliska rytmer, melodiska och harmoniska kan förändra hjärnvågorna på ett positivt sätt. Skapa en atmosfär i hjärnan när en person är i hypnotisk tillstånd eller, enkelt och enkelt, meditera.

Vissa studier hävdar att användningen av rytmiska stimuli (t.ex. musik) inducerar stater kan ha en terapeutisk effekt, lindra migrän symptom, premenstruellt syndrom eller beteendeproblem.

9- Förbättra kognitiv prestanda

En studie utförd av universitetsstudenter visade att de som lyssnade på klassisk musik medan de svarade på några tester fick bättre betyg än de som inte gjorde.

Experter föreslår också att lyssna på mer än en typ av musik ökar kognitiv förmåga.

10 - Lyft humör när du kör

Vissa experter säger att att lyssna på musik när du kör bil kan ge en positiv effekt på människors humör.

11 -Providerad funktion av blodkärl

Vissa forskare har upptäckt att patienter som upplever positiva känslor, till exempel glädje och entusiasm, samtidigt som man lyssnar på musik, som har en hälsosam effekt på blodkärlens funktion..

Deltagarna i en studie utförd av experter visade att de kände sig lyckligare när de lyssnade på musik, vilket ledde till en ökning av blodflödet i blodkärlen, förbättring av cirkulationssystemet.

12- Kontrollera aptiten

När musiken kan minska stress, slappna av, höja humör och döda ångest betyder det att det styr aptiten.

Enligt en studie, spela soft bakgrundsmusik i matsalen medan du njuter av ett mellanmål, och låg ljus, kan hjälpa dig att äta långsammare och därmed mat kan konsumeras på en gång.

Detta skapar en känsla av fullhet som avlägsnar känslan av hunger och kan bidra till att minska vikt om det finns behov av kost.

12- Mozart-effekten

Att placera klassisk musik på foster och barn är ett bra sätt att lugna dem och stimulera sin kognitiva funktion.

Den så kallade "Mozart-effekten" pekar på serien av påstådda fördelar som det faktum att lyssna på musik producerar.

Denna effekt "fortsätter att vara föremål för utredning, utan något fast eller definitivt uttalande som hävdar eller avvisar den aktuella teorin".

Enligt specialisten på området Don Campbell är melodin vad som stimulerar barnets utveckling från innan den föddes medan den är inne i livmodern.

I detta avseende berömmar moderns röst, plus hennes hjärtats slag, fostret. "Höjden av ljud öronen vaken och stimuleras att utveckla språk, sånger, rytm spel och lär din kropp flytta smidigt".

referenser

1. Studie: "Effekten av musik på svaret på mänsklig stress" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert och Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktör. Institutionen för psykologi, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, USA.
2. Studie: "Musik förbättrar sömnkvaliteten hos studenter" (2008). Semmelweis University, Institute of Behavioral Sciences, Budapest, Ungern.
3. Studie: "Trevlig musik påverkar förstärkningsinlärning enligt lyssnaren" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert och Elvira Brattico. Kognitiv enhet Brainforskning, Institutionen för beteendevetenskaper, Helsingfors universitet, Helsingfors, Finland. Music Department, Spetsforsknings i multidisciplinär musikforskning vid universitetet i Jyväskylä, Jyväskylä, Finland.