Dela med sig:
Vad är gymnastikens element? (15 typer)
Några av mest vanliga element av gymnastik de är balansbalken, hästen hoppar, golvet, parallellstavarna, ratten, ringarna, hopparna och bron, bland andra.
Många akrobatiska och tumlande rörelser är gymnastiska element i konstnärlig gymnastik. I alla typer av gymnastik är ett element en förmåga med poäng och därtill hörande straff i poängkoden i tävlingsreglerna.
I de olika typerna av gymnastik finns det andra rörelser gjorda av gymnasterna under en övning som inte har några poäng och är inte delar korrekt sagt.
Förteckning över element av gymnastik
Tumbling
Det är en akrobatisk disciplin som kombinerar några av kunskaperna i konstnärlig gymnastik med de av trampolin gymnastik. Ibland övas det på ett spår ca 25 m långt.
Det utvecklades från tumbling föreställningar som utförts av artister för en tid sedan, men nu är det en del av en sport och kodifieras, regleras och bedöms med hjälp av ett speciellt aerobatiskt lag.
Många element praktiseras i golvövningar av deltagare av både manlig konstnärlig gymnastik och kvinnlig konstnärlig gymnastik.
Vissa element av tumlande som avrundning och hoppar med flera rotationer är integrerade i balanslinjeprocedurer.
Layout eller järn
I detta läge är gymnastens kropp helt förlängd, med fingrarna förlängda och benen raka..
Ett strykjärn på tumbling, balans barer eller hästhoppning görs i denna position.
avrundningsfel
Denna rörelse liknar en stjärnvänd, förutom att gymnasten landar med båda fötterna tillsammans på golvet i stället för en fot i taget i ankomstriktningen.
Denna teknik för gymnastik förändrar horisontell hastighet i vertikal hastighet och kan användas för att omvandla momentet för en körning i momentum bakåt.
Återkomst av stjärnan
Det är en rörelse för rotation av kroppen. Det utförs genom att händerna sätts i golvet en gång i taget medan kroppen är omvänd.
Benen reser på torso medan en eller två händer ligger på golvet, och sedan återgår fötterna till golvet en i taget. Förflyttningen slutar med tolkaren stående rakt.
Ben öppning eller delning
I ett element som består av en position där benet är i linje med det andra och benen är utsträckta i motsatta riktningar.
Vid en delning bildar linjerna som definieras av benens inre lår en vinkel på ca 180 grader.
Denna övning innebär en stor sträcka, så det kräver mycket flexibilitet i benens muskler. Dessutom används den också som uppvärmningsövning.
Hästhoppning
Detta element av konstnärlig gymnastik är utvecklad i en apparat där gymnasterna agerar. Både manliga och kvinnliga gymnaster deltar i denna disciplin.
Att delta i detta element går gymnasten ner ett spår och hoppar sedan på hästen med händerna.
Gymnasterna förväntas landa rent, utan några steg eller extra steg. Dessutom måste de visa god teknik och utförande. Fall och extra steg straffas.
Jämviktsfältet
Gymnasten utför en koreografi på ca 90 sekunder som består av hopp, akrobatiska färdigheter, svänger, danselement och cartwheels i en vadderad bar.
Baren mäter ca 125 cm från marken och är 500 cm bred. Denna disciplin kräver balans, nåd, flexibilitet och styrka.
Dödligt hopp
I en akrobatisk övning där en person roterar 360 grader på en horisontell axel med fötterna som passerar över huvudet.
En somersault kan utföras framåt, åt sidan eller bakåt och kan utföras i luften eller på golvet. När det är gjort på golvet kallas det somersault.
Golvövningar
Denna händelse utförs på det vadderade våningen på 12 meter med 12 meter. Gymnasterna utför koreograferade rutiner på ca 90 sekunder, många gånger till rytmen av en sång.
Rutinen ska bestå av tumlande pass med något luftelement utan handstöd, dödliga hopp av olika slag, enkla hopp, sväng och danselement.
Dubbel hopp
Dubbelhoppet bakåt är den enklaste formen av dubbelhopp. Dubbla hopp kan göras framåt eller bakåt; kan tillverkas i vikta, plockade eller gjorda.
Det mest komplicerade sättet är att utföra ett dubbelhopp med vridning i rutnätet, där gymnasten gör en komplett sväng i varje vändning av sin somersault.
Häst med bågar
Det utförs endast i manlig konstnärlig gymnastik. Det är en bar där gymnasterna utför övningar i luften som involverar benen medan de stöds med händerna på hästen.
Det anses vara en av de mest komplicerade händelserna för gymnastik.
Somersault eller rullar
Det är ett av de mest grundläggande elementen i gymnastik. Det finns många variationer av denna förmåga; rullarna innebär en fullständig rotation av kroppen, men rullrotation utförs vanligtvis på golvet. Rullarna hjälper också till att återhämta sig från en nedgång.
nål
Detta innebär att placera båda händerna på golvet och ett ben på golvet och sparka det andra benet i en full benöppning.
Asymmetriska barer
Denna enhet används endast i kvinnors gymnastik; Den är gjord av metall. Barerna är placerade i olika höjder och bredder, så att gymnast kan flytta från bar till bar.
Kip
Detta element är grundläggande i de asymmetriska staplarna, även om det också görs i den manliga fasta fältet. Kipen är en viktig färdighet som används både vid montering och som kopplingselement i en barrutin.
Hösten tillåter gymnast att svänga under baren för att nå framstöd på en bar. Den slitna högen är det mest använda elementet för montering på kvinnliga asymmetriska stänger.
referenser
- Kip. Hämtad från wikipedia.org
- Kullerbytta. Hämtad från wikipedia.org
- Roll. Hämtad från wikipedia.org
- Flickas gymnastik. Hämtad från books.google.co.ve
- Split. Hämtad från wikipedia.org
- Vault. Hämtad från wikipedia.org
- Vad är gymnastikens ABC-element? (2015). Hämtad från livestrong.com
- Cartwheel. Hämtad från wikipedia.org
- Avrundningsfel. Hämtad från wikipedia.org
- Vad är elementet i gymnastik. Recuperado de answers.com
- Tumbling. Hämtad från wikipedia.org
- Ojämna barer. Hämtad från wikipedia.org
- Gymnastik. Hämtad från wikipedia.org
- Vilka är element i gymnastik och hur kan jag förbättra dem? (2017). Återställd från quora.com.