Tripophobia Symptom, orsaker och behandlingar

den trypofobi, fobi hål, hålen eller poäng, är extrem rädsla eller repulsion som orsakas av vilket som helst mönster av tätt åtskilda geometriska former, i synnerhet hål eller små hål, men kan också vara små rektanglar eller cirklar konvex.

Det är en fobi ganska vanlig hos människor, även om det är lite känt i verkligheten. Även om tripofobien inte förekommer i Manual of Diagnosis of Mental Disorders av American Psychiatric Association, Tusentals människor hävdar att de känner avstörning och symtom på ångest när man observerar mönster av små agglomererade hål.

Denna fobi kan provocera känslor som avsky, rädsla och ibland panik. Även om det inte anses vara en sjukdom, om det stör det mentala välståndet är det lämpligt att gå till en professionell för att utvärdera och behandla det.

Några av de föremål som kan orsaka denna känsla är koraller, bipaneler, tvålbubblor, en polka dot outfit, en handfull staplade stockar eller en belagd chokladtablett.

index

• 1 Orsaker till tripphobia
• 2 symtom Hur man vet om du har en fobi av hål?
• 3 Vad vet vetenskapen mer??
• 4 behandlingar
  • 4.1 Exponeringsterapi
  • 4.2 Kognitiv beteendeterapi
  • 4.3 Läkemedel
• 5 Levande med triprofobi: ett verkligt vittnesbörd

Orsaker till tripofobi

De flesta fobier orsakas av traumatiska upplevelser eller lärs kulturellt.

Detta skulle dock inte vara fallet med tripofobien enligt en undersökning som utförts av University of Essex, vars resultat nyligen publicerades i tidningen Psykologisk vetenskap.

Enligt Geoff Cole, expertforskare i visionvetenskap, är de visuella mönster som utlöser symtomen hos personer med tripphobia liknade de som förekommer i olika giftiga djur.

Några av de dödligaste djuren i världen, eftersom blåringade bläckfiskar, kungskobra, några skorpioner och spindlar olika, mönster på sin yta fläckar.

Med tanke på detta kan man dra slutsatsen att tripofobien har en enkel evolutionär förklaring: de människor som känner avstängning när man observerar dessa mönster rör sig bort från de farliga djuren, vilket hjälper dem i deras överlevnad.

På så sätt är det inte konstigt att många människor idag idag presenterar symtom på ångest när man observerar mönster av fläckar eller hål som påminner dem som ses i de mest giftiga djuren i världen..

Det skulle påminna om en rädsla som tidigare hjälpt många människor att överleva.

Symptom Hur man vet om du har fobi av hål?

Om du vill veta om i ditt fall tripofobi är en fobi och behöver behandling, måste följande villkor vara uppfyllda:

-Rädslan måste vara beständig, överdriven och irrationell och måste utlösas av förekomsten eller förväntan av stimulansen, i detta fall observation av ett visst geometriskt mönster.

-Exponering för stimulansen bör alltid ge upphov till ett svar av intensiv ångest eller kris av ångest.

-Undvik situationer som orsakar dessa symtom eller knappt stöder dem, alltid under intensiv känsla av obehag eller ångest.

-Dessa undvikande beteenden och ångestsymtom (som förekommer även när du bara tänker på en bikaka) påverkar ditt dagliga liv: i ditt arbete, dina studier, ditt sociala liv och din normala rutin.

Om du känner dig identifierad som de ovan beskrivna situationerna är din tripofobi faktiskt en sann fobi och det skulle vara en bra idé att söka hjälp så att symtomen inte längre stör ditt liv.

Vad vet vetenskapen mer??

I många forum på internet delar tusentals människor som har självdiagnostiserad tripphobia sina erfarenheter.

Vetenskaplig psykologi har ännu inte erkänt trypofobi som en sjukdom, inte i ordlistan och tills nyligen var jag inte i Wikipedia.

Men forskarna Arnold Wilkins och Geoff Cole vid University of Essex, bestämde sig för att undersöka mer om denna fobi och genomfört flera experiment.

I en av dem visade de en serie bilder till 286 personer som slumpmässigt togs. Mellan bilderna växlade hålen i en ost och en panel av lotusfrön full av hål med olika naturliga landskap.

Deltagarna måste ange om bilderna orsakade dem någon form av obehag.

Cirka 16% av de undersökta personerna sa att de kände sig vissa motvilja när de tittat på bilderna med hål eller geometriska mönster medan de övriga 84% sa att de inte kände något speciellt när man tittar på någon av bilderna.

Wilkins och Cole analyserat egenskaperna hos de bilder som orsakade obehagliga förnimmelser och hittade något gemensamt i dem alla: den spektrala analysen av tripofóbicas bilderna visade energi hög kontrast rumsliga frekvenser mellanregister, vilket gör dem tilltalande att titta på dem.

Det är ännu inte känt varför dessa bilder orsakar obehagliga känslor hos vissa personer och inte andra, men vad är andra forskare är säker på att trypofobi inte har en kulturellt ursprung, som till exempel triscaidecafobia.

Och i de flesta fall har tripphobien inte heller något traumatiskt ursprung.

Forskarna tror att den mänskliga kroppen kan ha använt dessa triggers för att komma bort från vissa giftiga djur, som har mönster på sin hud med liknande egenskaper för att studera bilder av trypofobi.

I vissa människor, dessa triggers fungerar fortfarande och så känner ångest och adrenalin invaderar blodet när de observerar vissa mönster.

Det finns emellertid också en annan teori om ursprunget av tripofobi. Vissa människor tror att det bara är en kollektiv manifestation av avsky för vissa bilder.

Aversion mot hålen som finns i organiskt material kan enkelt förklaras eftersom de bilder som ofta förknippas med sjukdomar, säger Martin Antony, professor i psykologi vid Ryerson University of Toronto, författare till en bok för att kontrollera ångest.

Hur som helst, personer med trypofobi fortsätter grupperade i olika online-forum och även har en Facebook-grupp med mer än sex tusen medlemmar, medan vetenskapen försöker fastställa orsaken till dina symptom.

behandlingar

Liksom alla fobier finns det flera möjliga behandlingar, olika psykologiska terapier och vissa mediciner:

Exponeringsbehandling

I exponeringsbehandling kommer terapeuten att exponera dig lite efter en stimulans som orsakar dina symtom, vilket hjälper dig att kontrollera ångest genom olika verktyg.

Den gradvisa och upprepade exponeringen över tid kommer att få dig att känna mindre och mindre ångest och du kan kontrollera situationen när du ser mönster av små hål. Du kan lära dig mer om denna terapi i den här artikeln.

Kognitiv beteendeterapi

Kortfattat består kognitiv beteendeterapi i förändring av tankar och beteenden.

Det innebär också gradvis exponering för stimulansen, i kombination med andra tekniker som hjälper dig att hantera situationer som orsakar ångest på olika sätt. De kommer också att förändra din tro på din fobi och dess inverkan på ditt liv.

droger

De måste ordineras av en psykiater. För behandling av vissa fobier, antidepressiva läkemedel, lugnande medel eller beta-blockerare ordineras.

den beta-blockerare de är droger som neutraliserar effekterna av adrenalin i kroppen. Minska hjärtfrekvensen, sänka blodtrycket och minska tremor.

De antidepressiva läkemedel som vanligtvis föreskrivs för fall av allvarliga fobier är selektiva serotoninåterupptagningsinhibitorer. Det är möjligt att doktorn också föreskriver en annan typ av antidepressiva medel för att kontrollera symptomen, beroende på varje enskilt fall.

Slutligen, en viss typ av lugnande läkemedel kallad bensodiazepiner kan hjälpa till att kontrollera ångest hos personer som lider av olika typer av fobier. De ska användas med försiktighet, eftersom de kan ha negativa biverkningar och flera kontraindikationer.

Det är klart att i de flesta fall tillgripa medicinering när symptom på fobi är verkligen okontrollerbar och stör det dagliga livet för den person, bedriver sin verksamhet normalt förhindras.

För andra fall rekommenderas psykologiska terapier och annan metod som hjälper till att kontrollera ångest, till exempel yoga eller meditation, till exempel.

Bor med tripofobi: ett verkligt vittnesbörd

Nedan är ett exempel på hur livet kan vara av en person med tripphobia, enligt det faktiska vittnesbördet hos en patient:

"Allt började när jag var mindre än tio år gammal. Min pappa älskade fiske och många gånger gick vi ut tillsammans. När vi fiska något viktigt, behöll vi skelettet eller fiskens tänder som en trofé.

En gång på kanten av köksfönstret verkade ett platt ovoidben, fullt av tusentals hål, en bredvid varandra, säkert Det handlade om ben av någon byte.

Det föremålet förorsakade mig verkligen avstängning och när min far insåg det, tvingade han mig att röra vid det. Självklart grät jag och jag tror att i det ögonblicket min fobi.

Min far, i ett försök att bota mig, exponerade mig för allt som hade hål eller hål: en bit korall eller en honungskaka. När vågorna De gick tillbaka till havet och lämnade många hål i sanden och tvingar mig att gå på dem.

Symtomen blev värre genom åren och jag fick illamående, yrsel och panikattacker som jag knappt kunde kontrollera.

När jag var äldre sökte jag efter information och hittade fyra metoder för att övervinna denna typ av fobier, och jag använde de fyra att göra verktyg som idag tillåter mig att kontrollera ångest i vissa situationer.

Den första metoden är att exponera dig själv gradvis på bilderna med grupper av små hål.

Den andra är leta efter information om fobi i fråga för att försöka begrunda frågan och förhindra rädsla på detta sätt.

Den tredje är tillgripa fantasin för att möta objektet utan att behöva se den och den fjärde, den Stötmetod: en långvarig och tvungen exponering tills du kan kontrollera ångest.

Efter min första chockupplevelse trodde jag att min tripofobi hade läkt. Några månader senare, på en resa till Karibien, anmälde jag mig till en utflykt av dykning, utan att tro att under havet finns miljontals växter och djur fulla av hål.

Så plötsligt fann jag mig själv hyperventilera med ett syrgasmunstycke medan instruktören tog min hand och försökte hjälpa mig att spela en orange korall med tusentals små och hemska hål på ytan.

Jag kunde inte ens skrika. När vi äntligen kom till ytan trodde jag: om jag kunde med det, kunde jag göra någonting.

Efter den erfarenheten försöker jag andas djupt och förnuft, varje gång jag befinner mig i ett hålmönster. Om jag klarar av att kontrollera ångest i det första ögonblicket kan jag fortsätta nästan normalt.

Även om jag inte alltid uppnår det. Tydligen kommer jag alltid att vara fobisk, även om jag har överkänslighetsnivåer under vilka jag blir rädd även av mina porer. ansikte, och i andra stadier, symtomen är mjukade och jag kan köpa en burk honung med en panel tagen på etiketten."

Som du kan se är tripofobien en helt verklig fobi. Studien som genomfördes i University of Essex visade att 16% av befolkningen visar symtom på tripphobia när man observerar bilder fyllda med pinhål eller geometriska mönster.

Så om du också har denna fobi, är du inte den enda, och de flesta lyckas kontrollera sina symptom, så du kan också göra det. Om du inte kan kontrollera ångest för dig själv, tveka inte att konsultera en professionell.

Och vilka symtom på tripphobia har du? Hur har du försökt övervinna det?