Scotophobia Symptom, orsaker och behandlingar

den escotofobia Det är den irrationella och extrema rädslan för mörkret. Det innebär att man undviker situationer och platser där det finns mörker och upplever ångest bara genom att tänka på dem.

De mörka utrymmena eller ljuset utgör situationer som i sig kan skapa en viss nivå av vakenhet eller aktivering i personen. Detta faktum kan kontextualiseras från egen utveckling och utveckling av arten.

Det vill säga att människan, som deltar i sina egenskaper och fysiska förmågor, är att det är svårt att vara på ett ställe där de inte kan se eller deras syn är en situation som kan vara farlig för deras fysiska integritet.

På så sätt kan människor, när vi är i mörka utrymmen, uppleva en viss ångest.

Att uppleva ångest i mörkret betyder inte att du har scotophobia

Att uppleva ångest innebär inte att en scotophobia eller en fobi av mörker finns.

Således kan experimentet med nervositet eller rädsla i mörka utrymmen vara en normal och adaptiv manifestation av människan.

Låt oss komma i läget. Till exempel är du hemma om att gå och lägga dig, du går in i sängen och stänger av ljuset.

Om du är en vuxen är det normalt att du inte upplever någon känsla av ångest eller rädsla i denna situation.

Varför upplever inte vuxna ångest i mörkret (vanligtvis)?

Nu, varför upplever vi inte ångest i denna typ av situationer vuxna?

Svaret är väldigt enkelt, eftersom människor kan vara medvetna om att vi kan vara helt medvetna om att även om det inte finns något ljus är vi trygga, tysta och där vi inte behöver syn på att kontrollera eventuella hot.

Så när vi är hemma utan ljus har vi ingen koppling mellan vårt hem och faran, så det faktum att vi kan se vad som finns finns mer eller mindre irrelevant.

Vad händer hos barn?

Detta kan fungera på ett annat sätt hos barn, eftersom barn, trots att de är hemma (trygg plats för dem) kan uppleva rädsla om de lämnas ensamma med ljuset av.

Denna ökade sårbarhet hos barn kan falla på deras förmåga att motivera och analysera situationer.

Även om barnet kan associera ditt hem med en känsla av trygghet, ofta avsaknad av andra element bekräftar att säkerheten som ljus eller åtföljas kan vara tillräckligt för rädsla och rädsla börja visas.

Vissa vuxna kan uppleva ångest i mörkret

Om vi ​​ändrar situationen ser vi dock hur mörkret i sig kan vara ett mycket obehagligt element även för vuxna.

Om mörkret istället för att visas hemma när vi går och lägger sig upp i mitten av skogen när vi är vilse kan vårt svar vara väldigt annorlunda.

Mot bakgrund av den här situationen kan det faktum att vi inte kan se igen bli ett hot mot personen, eftersom människan i mitten av skogen inte har några mekanismer för att kontrollera allt som finns omkring honom, han har inga säkerhetselement och förmodligen behöver ljuset för att vara lugnt.

Således ser vi hur mörkret är ett element som i sig kan orsaka rädsla, nervositet eller ångest eftersom det innebär en minskning av människans överlevnadsförmåga.

Nu, alla dessa rädslor som vi har kommenterat kan i princip betraktas som normala och adaptiva, och inte hänvisa till en skotofobi.

På detta sätt, för att tala om fobi (inte rädsla) mot mörkret och därmed av en psykopatologisk förändring som behöver åtgärdas, måste en viss ångestreaktion presenteras..

Huvudegenskapen är att rädslan som upplevs i mörkets situationer presenteras på ett extremt sätt. Det finns emellertid andra viktiga element.

Vad definierar scotophobia?

För att definiera förekomsten av scotophobia måste en reaktion av rädsla vara närvarande när personen utsätts för mörkret.

Men inte alla rädsla reaktioner motsvarar närvaron av en specifik fobi som denna.

För att kunna tala om scotophobia måste det presenteras en extrem rädsla för mörkret. En enkel reaktion av extrem rädsla i mörkets situation behöver emellertid inte innebära närvaro av skotofobi.

Skillnader i scotophobia med normala rädslor

För att differentiera förekomsten av scotophobia från närvaron av en enkel rädsla för mörkret måste därför följande villkor presenteras:.

1-oproportionerlig rädsla

För det första måste rädslan som orsakas av mörkret stå i oproportionerliga förhållanden till situationen.

Detta kan referera till vad som menas som extrem fruktan, men anser framförallt att reaktionen inte motsvarar kravet på en särskilt farlig eller hotande situation för individen.

Således, oberoende av intensiteten av rädsla (extrem eller inte), så att den refererar till en escotofobia, rakt i alla de situationer där mörkret är närvarande men inte är särskilt farlig eller hota.

2-Den enskilda orsakar inte deras ångestsvar

Den andra huvudaspekten som definierar förekomsten av en scotophobia är att rädslan och ångestsvaret inte kan förklaras eller motiveras av den person som upplever det..

Detta innebär att den person som har en fobi för mörker är medveten om att rädsla och ångest upplevs i sådana situationer är överdriven och orimlig, så han är medveten om att hans rädsla svar inte motsvarar ett verkligt hot.

På samma sätt kan individen inte styra den rädsla som upplevs, inte ens att modulera dess intensitet, så när han utsätts för mörkets situationer utlöses hans rädsla och ångest okontrollerbart.

Detta faktum innebär att personen persistent undviker den fruktade situationen i syfte att undvika känslor av rädsla och ångest samt det obehag som han upplever i dessa ögonblick.

3-rädslan kvarstår

Slutligen, för att kunna tala om skotofobi är det nödvändigt att detta mönster av rädslesvar mot mörkret fortsätter över tiden.

Det vill säga att en person som upplever intensiv rädsla, som inte kan kontrollera och som inte överensstämmer med risken för situationen, vid ett tillfälle inte lider av mörkets fobi.

Scotophobia kännetecknas av att vara permanent och konstant så att en person med denna typ av förändring kommer att presentera rädslan och ångestresponsen automatiskt när det är utsatt för mörkret.

Hur är ångestsvaret??

Den fobiska reaktionen av scotophobia är baserad på en förändring av funktionen av tre olika plan: fysiologiska, kognitiva och beteendemässiga.

Med avseende på det fysiologiska planet sätter exponering för mörkret en hel uppsättning fysiologiska svar som är karakteristiska för ökningen av det autonoma nervsystemet (SNA).

Denna ökning av SNA-aktivering ger en serie symptom. De vanligaste är:

• Ökning av hjärtfrekvensen.
• Ökad andning.
• svettning.
• Muskelspänning.
• Hämning av aptit och sexuellt svar.
• Torr mun.
• Inhibering av immunsystemet.
• Inhibering av matsmältningssystemet.

Som vi ser dessa fysiologiska reaktioner av ångest avser beredningen av kroppen för åtgärden (att svara på ett hot), så att fysiska funktioner som inte är relevanta i tider av nöd (matsmältning, sexuellt svar, immunsystemet hämmas , etc.)

På det kognitiva planet kan personen visa ett stort antal övertygelser och tankar om den fruktade situationen och om deras personliga förmåga att möta det, såväl som subjektiva tolkningar om deras fysiska reaktioner.

På så sätt kan personen producera självförklaringar eller bilder om de negativa konsekvenserna som mörkret kan ge och förödande tolkningar om de fysiska symptom som han upplever i sådana situationer..

Slutligen är det mest typiska svaret på beteendetsnivå baserat på att man undviker den fruktade situationen.

Sålunda försöker personen med scotophobia att undvika alla situationer i mörkret och, när det är på plats utan ljus, kommer att göra allt för att fly från denna situation för att lindra hans symtom på ångest.

Vad är dess orsaker?

Scotophobia är en specifik typ av fobi som kan tolkas från Seligmans teori om förberedelse.

Denna teori stöder att de foba reaktionerna är begränsade till de stimuli som har antagit en verklig fara i samband med utvecklingen av arten.

Således, enligt denna teori, escotofobia besitter en viss genetisk komponent, eftersom utvecklingen av arterna kan ha predisponerade människor att reagera med rädsla för att en stimulans (mörkret) som skulle kunna hota att överlevnaden av att vara människa.

Det är emellertid allmänt accepterat att den genetiska komponenten inte är den enda faktorn som deltar i utvecklingen av en specifik fobi.

Således direkt konditione av erfarenheterna från vissa erfarenheter, ställföreträdande konditionering genom lärande genom att observera och förvärva oro mörkret genom muntlig information verkar vara viktiga faktorer i utvecklingen av escotofobia.

Hur kan du behandla?

Den huvudsakliga behandlingen som finns för scotophobia är psykoterapi, eftersom specifika fobier har visat sig vara psykopatologier som kan betala med psykologisk behandling.

På samma sätt, när en ångestsyndrom som endast uppträder i mycket specifika situationer, så att en individ kan tillbringa långa perioder utan att utföra den fobiska reaktionen, är farmakologisk behandling inte alltid fullständig effektiv.

I motsats till andra specifika fobier som spindel eller blodfobi kan skotofobi emellertid vara mer försvagande och skadlig för den person som lider av den..

Detta faktum förklaras av egenskaperna hos den fruktade stimulansen, det vill säga mörkret.

Frånvaron av ljus eller mörker är ett fenomen som uppträder dagligen, så att chanserna för att människor utsätts är mycket höga.

På så sätt kan en person som lider av skotofobi ha många svårigheter att undvika deras rädda element, och deras undvikande beteenden kan påverka deras normala och dagliga funktion.

Det är viktigt att människor som lider av denna ångestsyndrom läggs i en psykoterapeuts händer, eftersom psykologisk behandling helt kan avvärja fobi.

Den psykoterapi som har visat störst effekt vid lösningen av problem med scotophobia är kognitiv beteendebehandling.

Kognitiv beteendebehandling

Denna behandling för mörkerfobi har två huvudkomponenter: exponerings- och avslappningsutbildning.

Utställningen är baserad på att utsätta individen för sin eller hennes fruktansvärda situation på ett mer eller mindre gradvis sätt, med målet att kvarstå i det.

Det har visats att den viktigaste faktorn som håller skotofobi är de negativa tankarna om mörkret, så när personen utsätts ofta för det fruktade elementet börjar kunna inte tolka mörkret som ett hot.

Å andra sidan tillåter avslappningsutbildningen att minska de ångestsvar som vi tidigare har sett och ger ett lugnt tillstånd så att personen lättare kan exponera sig för mörkret.

referenser

1. American Psychiatric Association (1994). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar, 4: e upplagan. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Kognitiva och känslomässiga komponenter av avslappning: ett nytt perspektiv. Analys och modifiering av beteende, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, M. M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Behärskning av din specifika fobi. Albany, New York: Graywind Publications.
4. Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Manual of psychopathology and
5. psykiska störningar. Madrid: Piramid.
6. Marks, I.M. (1987). Rädsla, fobier och ritualer. New York: Oxford University Press. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Kognitioner och mod i undvikande beha.