Var får människokroppen energi?

Den energi som människokroppen erhåller kommer från den mat som den intar, som är avsedd för genereringen av biomolekyler som utför de vitala funktionerna.

Alla delar av människokroppen (muskler, hjärna, hjärta och lever huvudsakligen) behöver energi för att fungera. Denna energi kommer från den mat som människor äter.

För att bygga biomolekyler och upprätthålla livet behöver kroppen energi. Kroppen härleder sin energi från nedbrytningen av näringsämnen som glukos, aminosyror och fettsyror.

För att bygga molekyler måste det finnas samtidig molekylär förstörelse för att ge den energi som krävs för att driva dessa biokemiska reaktioner. Detta är en kontinuerlig process som sker hela dagen.

Det måste förstås att anabolism (vävnadskonstruktion) och katabolism (vävnadsupplösning) inträffar samtidigt hela tiden. Dock skiljer sig de i storlek beroende på aktivitetsnivå eller vila och när de åt den sista måltiden.

När anabolism överstiger katabolism, är det en netto tillväxt. När katabolism överskrider anabolism har kroppen en nettoförlust av kroppsvävnader och substanser och kan gå ner i vikt.

Därför är det korrekt att säga att människokroppen omvandlar den energi som lagras i mat till arbete, värmeenergi och / eller kemisk energi som lagras i fettvävnaden.

Intagad mat är energikällan för människokroppen

Människokroppen får energi. Var gjorde?

Det faktiska materialet som bränns i celler för att producera värme och energi kommer från mat. Solljus, luft och motion ger aldrig värme och energi.

Allt de kan göra är att hålla cellerna aktiva. Men inte alla matar är energiska. Vissa hjälper bara kroppen att växa.

Vissa celler, som hjärta, mage och lungor, är aktiva hela tiden och blir långsamma om de inte matas ordentligt.

Naturligtvis desto mer aktiv är en person, desto mer energi mat behöver han, eftersom fler celler är i kontinuerligt arbete.

Människokroppen smälter maten som konsumeras genom att blanda dem med vätskor (syror och enzymer) i magen.

När magen smälter mat, bryts kolhydraterna (sockerarter och stärkelser) i mat till en annan typ av socker, kallad glukos..

Magen och tunntarmen absorberar glukos och släpper sedan in i blodet. En gång i blodet kan glukosen användas omedelbart som energi eller för att lagra den i kroppen, som ska användas senare.

Emellertid behöver kroppen insulin för att kunna använda eller lagra glukos för energi. Utan insulin förblir glukos i blodet och upprätthåller höga blodsockernivåer.

Energilagring

Människokroppen lagrar långsiktig energi i lipider: de är fetter och oljor. Lipider innehåller bindningar som kan brytas för att släppa mycket energi.

Kortsiktig energi lagras i kolhydrater, såsom sockerarter. Ett exempel på detta är glukos. Men glukos är en stor molekyl och är inte det effektivaste sättet för kroppen att snabbt göra energi.

Den vanligaste formen av energi i cellen är adenosintrifosfat (ATP). Detta är en molekyl som består av en adeninmolekyl, med ett socker av 5 kolatomer kopplade till tre fosfatgrupper. När den bryts frigörs energin, och molekylen blir ADP eller adenosindifosfat.

Transformation av energi

Livsmedel innehåller mycket lagrad kemisk energi. Men denna kemiska energi som lagras i mat är inte, i sitt normala tillstånd, till stor nytta för människokroppen.

Någon kunde inte smutsas med en tallrik spaghetti på benen och hoppas att detta kommer att hjälpa honom att utföra en snabbare åtgärd. Därför är det viktigt att betona att matsmältningen är nödvändig för att påbörja processen med omvandling av energi.

Processen börjar med att tugga, och sedan bryter enzymerna i matsmältningssystemet gradvis molekylerna i maten.

Så småningom hamnar de med socker och fetter, och slutligen på den speciella molekylen som kallas adenosintrifosfat (ATP). Denna speciella molekyl är källan till energi som kroppen har arbetat med.

Individuella celler i kroppen omvandlar ATP till en liknande molekyl, adenosindifosfat (ADP). Denna omvandling av ATP till ADP, frigör den energi som cellerna använder för kroppsfunktioner.

Det är viktigt att notera att inte alla livsmedel är energikällor. Kolhydrater och fetter är bra energikällor, men proteiner, vitaminer och mineraler är främst källor till molekyler som kroppen använder som byggstenar för olika processer.

Dessutom är det fortfarande en ganska komplicerad process att flytta från frigöringen av ATP-energi till en åtgärd såsom gångrörelsen.

För att förstå detta helt måste du veta hur alla system i människokroppen fungerar, självständigt och tillsammans.

Balans i mängden energi inom människokroppen

En viktig fråga när det gäller energi och människokroppen är den stora bilden av hur kroppen behandlar balansen mellan matens energi och energiutgången i form av kroppsfunktioner..

Om du tar mer mat energi än kroppen använder (genom andning, motion, etc.), lagrar kroppen denna överskottsenergi som fett.

Om du tar mindre kostenergi än kroppen använder, beror kroppen på att lagra fett för att få den energi som behövs.

Tydligt, denna balans, eller brist på balans, har mycket att göra med om du går ner i vikt, går ner i vikt eller håller tyngden.

Mer inmatningsenergi än uteffekt och viktökning. Mindre inmatningsenergi än uteffekt och vikt går förlorad.

När du tränar växer muskelfibrerna och konsumerar muskeln som innehåller proteinfibrer, kreatin, fett och vatten.

referenser

1. Neill, J. (2017). "Energi, hur får min kropp det och hur använder den det?" Hämtad från healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). "Hur producerar kroppen energi? | Kroppen har 4 metoder för att skapa ATP (adenosintrifosfat) En Enhet Energi ". Återställd från metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Hur våra kroppar vänder mat till energi". Hämtad från ghc.org.
4. Glas, s; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 sätt som kroppen producerar energi för att bränna metabolismen". Återställd från dummies.com.
5. Gränslös fysik. (2015). "Människor: Arbete, Energi och Makt". Återställd från boundless.com.
6. Gebel, E. (2011). "Hur kroppen använder kolhydrater, proteiner och fetter". Hämtad från diabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). "Hur påverkar människa kroppen mat till användbar energi?" Hämtad från nsta.org.