Vilka är de viktigaste sätten att eliminera vatten i människa?

den huvudsakliga vatten elimineringsvägar hos människor de är urinröret, i urinvägarna; anus, i matsmältningen och porerna i huden.

Mekanismen för eliminering av vatten hos människor är en handling av intern reglering av vätskor som upprätthåller balansen av elektrolyter i friska koncentrationer för kroppen, liksom upprätthåller den vattenvolym som är nödvändig.

Principen för denna vätskebalans i människokroppen fungerar på följande sätt: Mängden vatten som en person utstrålar måste vara samma mängd vatten som personen måste ingest. Törst och längtan efter mineralsalter fungerar som en indikeringsmekanism som du behöver dricka vatten och fylla på elektrolyter.

Med tanke på att vattnet avlägsnande är en process eller fysiologiskt omöjligt att kringgå eller helt ofrivilligt, dricksvatten för människor är en av de viktigaste och mest nödvändiga frivilliga aktiviteter för god hälsa och livet självt, om inte av större betydelse.

En människa kan överleva upp till fem veckor utan att mat äter, men bara om fyra eller fem dagar utan vatten. Vätskor och mat är de viktigaste sätten att konsumera det värdefulla vattnet för kroppen.

De vanligaste vägarna för eliminering av vatten hos människor

1- Urinering

Det är en handling eller process för eliminering av urin och mekanismen för större reglering och utvisning av vatten som kroppen har.

Njurarna är ansvariga för att filtrera blodet av föroreningar som det sedan styrs som avfall i form av vätska till blåsan. När den är full känner personen sig behovet av att släppa den från den giftiga belastningen, och det gör det genom urinröret.

Det mesta avfallet i urinen kommer i form av kvävehaltiga proteiner som urea och kreatinin. De elimineras av urin efter en process av filtrering, resorption och utsöndring som uppstår i njurarna.

Kroppen har ungefär tre liter blod och de två njurarna filtrerar runt 180 liter blod per dag (125 ml / min). Denna volym filtreras mellan 50 och 60 gånger per dag, men endast en eller två liter elimineras i urinen varje dag.

På detta sätt är njurarna väsentliga för att upprätthålla balansen mellan vattenvolymen i kroppen och salthaltskompositionen av vätskorna inuti; Expelling överskott vatten tillsammans med filtrerade toxiner från blodet.

2- Defecation

Det är en handling eller process för eliminering av avföring, med vilken kroppen blir av med den odelade delen av det fasta materialet som tidigare ätits som mat.

Cud, efter bearbetning och släpptes av magsäcken passerar som halvfasta uppslamningen (kallas CHYMUS) duodenum där galla sekret levern sönder skadliga ämnen och processer fetter.

Sedan fortsätter chymen sin väg genom resten av tunntarmen som absorberar nödvändiga näringsämnen i banan. Den alltmer fasta massan transporteras till tjocktarmen som avfall. Slutligen når den ändtar i ändtarmen, där den är redo att utvisas som fekal materia genom anusen.

All denna process kräver att vätskor hjälper till att både transportera mat genom matsmältnings- och tarmkanalen, liksom för utsöndring av väsentliga ämnen i matsmältning, sönderdelning och transformation.

Därför i avföring, som är halvfast, avlägsnas de dagligen om 100 till 200 ml vatten i människokroppen, som läggs till volymen avlägsnades genom urinen mängd mellan ca 1200-2200 ml vatten dagligen.

Denna volym av vatten som elimineras av feces kan öka drastiskt vid diarré, från 5 till 7 gånger mer. Av denna anledning rekommenderas det starkt att behålla intaget av vatten och mineralsalter och därmed hjälpa kroppen att bibehålla den balans som nämns ovan..

3- Transpiration

Det är processen med svettproduktion som en mekanism för människokroppen för att reglera sin egen temperatur. Det kallas också svettning. Svett är vanligtvis 99% vatten med en pH på mellan 5 och 7, 0,5% av mineraler som kalium och salter och 0,5% organiska ämnen som urea.

Det produceras i huden dermis av svettkörtlarna och utvisas av hudens porer. Denna vätska kommer från vattnet som ligger mellan cellerna i kroppens inre vävnader, som kallas interstitiell vätska, som filtreras av svettkörtens boll.

För stillasittande produktionen är mycket låga-måttliga temperaturer, omkring 300 ml per dag, men kan stiga till flera liter per dag av intensiv fysisk aktivitet, höga omgivningstemperaturer och / eller hög fuktighet, som överstiger två 6 liter.

Både vatten och mineralsalter elimineras i denna process, så det är mycket viktigt att upprätthålla kroppsvätske och födointag efter svettning under en lång tid, och hålla balansen som beskrivs i början av artikeln.

I processen att släppa energi i form av värme under träning är förångningen av den svett som produceras kroppens mest effektiva sätt att reglera temperaturen och släppa den från kalorier. En liter svett indunstad vid 30 ° C är lika med 580 kcal bränd.

Under normala förhållanden tar en människa bort cirka 300 ml vatten per dag i form av svett. Förutom de som elimineras av urin och avföring, är den genomsnittliga elimineringen av vatten cirka 2500 ml per dag, vilket borde vara samma mängd vatten som dagligen ska tas in av en person..

Andra sätt att eliminera vätskor

Människokroppen släpper också ut vatten: i form av ånga i andetaget när utandning och i form av saliv när vi spottar eller hostar eller nysar. Kvinnor eliminerar dessutom vätska i vaginala sekretionerna.

Trots att man också betraktar elimineringsmekanismer är volymen av vatten som utvisas mycket låg jämfört med de tre huvudsakliga.

referenser

1. Nestle vatten. Avlägsnande av vatten och avfall. Hämtad från: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Organs av Elimination. Ekhart yoga på nätet. Hämtad från: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Att bygga bättre hälsa - Del 3 - "Eliminering". Good Food Conspiracy North. Hämtad från: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Kroppsvattenbalans. Hämtad från: h4hinitiative.com.
5. Molecular & Cell Biology. Vätske- och elektrolytbalans. University of California -U C Berkley. Hämtad från: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Ruttar av vattenförlust. University of Texas Medical Branch - Institutionen för barnläkare. Hämtad från: utmb.edu.
7. Anesthesia Education Website. Vätskefysiologi - en onlinetekst. Hämtad från: anaesthesiamcq.com.