Dela med sig:
Shopping beroende missbruk symptom, orsaker och behandlingar
den beroende av inköp Det är tvånget att spendera pengar, oavsett behov eller ekonomiska medel. Shopaholic är någon som gör tvångsmässiga köp och kan känna att han inte har någon kontroll över sitt beteende.
Medan många människor tycker om att handla som en behandling eller en fritidsaktivitet, är tvångshandling en mental ohälsa och kan orsaka allvarliga konsekvenser.
den beroende av inköp har hittills fått olika namn, till exempel "tvångshandling", "shoppingmania" eller "shopaholic". Det samhälle vi lever i är konsumentist. Därför är det ett ämne av växande intresse, inte bara på grund av dess ekonomiska påverkan på den person som lider men också för de störningar som är dolda bakom denna beroende.
index
- 1 Data / statistik
- 2 Huvudorsaker till shoppingberoende
- 2.1 Spänning när du köper eller innan du gör det
- 2.2 Skuldkänslor
- 2.3 Lågt självförtroende eller ångest
- 2.4 Dölj missbruk
- 2,5 Psykologisk tolerans
- 2.6 Medvetenhet om sjukdomen
- 3 Skillnader med andra missbruk
- 4 Behandling
- 4.1 Kontroll av stimuli
- 4.2 Hantera dina ekonomiska problem
- 4.3 Gradvis exponering levande
- 4.4 Kognitiv behandling
- 5 referenser
Data / statistik
Några studier på denna beroende visar att en tredjedel av medborgarna i U.E. De är beroende av konsumtion och har allvarliga problem med självkontroll när de gör sina inköp.
Dessutom har 3% omvandlat denna beroende till patologi. Dessa siffror är sämre bland ungdomarna, eftersom 46% är beroende och 8% har nivåer som gränsar till de sjuka.
Denna missbruk är mycket vanligare bland kvinnor i åldrarna mellan 20 och 40 år. Vanligtvis är de arbetare och oberoende kvinnor som visar missnöje i förhållande till deras kärleksliv.
Minst en gång i veckan är det vanligt att gå igenom olika butiker och köpcentrum under fritiden, vilket innebär att deras garderober är fulla av nya kläder eller att de bara har använt en gång..
Det är dock en sjukdom som ännu inte ingår i handböckerna av psykopatologi, kanske för att, som psykologer säger olika social-, människor är inte bara konsumtions, men överdriven konsumtions.
För att bättre förstå denna sjukdom kommer vi att förklara orsakerna, huvudsymptomerna och komponenterna i behandlingen som vanligtvis utförs i dessa fall:
Huvudsakliga orsaker till missbruk av inköp
Orsakerna till vilka människor kan utveckla missbruk till inköp är mycket varierade, inklusive både interna psykologiska tillstånd - olyckliga eller missnöjda - och externa skäl - publicitet och marknadsföring-.
Rivalitet och jämförelse med människorna runtom oss
Våra behov är beroende av vad människor runt oss har. På så sätt kan våra vänner, om våra vänner köper för mycket eller reser ofta, känna att vi måste verka på samma sätt.
Annonsmedia meddelanden
Det är ingen hemlighet att vi alla är föremål för kraften i marknadsföring och reklam, och dessa har stor makt över vårt beteende - inklusive konsumentbeteende-.
Enkel betalning
För närvarande räcker det med att ta med ett kreditkort och betala för den produkt som vi vill ta hem. Vid andra tillfällen är det mycket enkelt att få ett lån för att finansiera våra inköp. Allt detta gör det lättare för oss att köpa impulsivt och utan att tänka för mycket.
Brist på kontroll av utgifter
En person som inte balanserar sina inkomster och kostnader metodiskt, kommer sannolikt att slösa pengar på onödiga produkter.
ledan
Monotonen eller bristen på roligt i våra dagliga liv kan bli en utfälld faktor beroende av shopping.
Negativa känslor
Upplev negativa känslor såsom sorg eller ångest, kan det leda dig beroende av shopping presentera en episod av överdriven köp, eftersom, som vi ska se i den här artikeln får du producera ett tillstånd av tillfällig välbefinnande just nu De nya objekten förvärvas.
De symptom som manifesteras av de som är beroende av shopping är många och varierade, vilket i vissa fall liknar de symtom som presenteras i andra missbruk..
Spänning när du köper eller innan du gör det
Kanske är det mest framträdande symptomet den alltför stora spänningen eller spänningen som upplevs strax innan köpet görs. Som ett resultat av köpets verkan känner personen sig tillfredsställelse, deras ångestnivå reduceras och även de känner en överdriven eufori.
Denna spänning vanligtvis försvinner emellertid snabbt - jämnt innan de kommer hem med de nya förvärven - så det upplevda nöjet är mycket kortvarigt.
Skuldkänslor
Denna ständiga önskan att köpa mer och mer föremål, kläder eller redskap, fortsätter även när det sätter sitt arbete eller familjeekonomi i fara. Efter alltför stora inköp, som vanligtvis innehåller oanvändbara eller repetitiva föremål, upplever människor ånger, skuld, depression och ångest.
Lågt självförtroende eller ångest
Andra psykologiska konsekvenser som orsakas av tvångshandling är ångest, skam eller låg självkänsla. Alla dessa symtom, som orsakar överdriven stress, kan orsaka sjukdomar som sår, högt blodtryck, djupa fördjupningar och frekventa huvudvärk..
Dölj missbruk
Det är också vanligt att familjen slagsmål sker på grund av det avfall som personen som är beroende av inköp har gjort - därför döljer de vanligtvis det från familj och vänner.-.
Men det enda sättet han vet en person med shopping missbruk sluta känna dessa negativa känslor är att köpa tillbaka en alkoholliknande gripa alkohol mer benägna att uppleva ångest och sorg-.
Psykologisk tolerans
Ett annat karakteristiskt symptom på denna sjukdom är utvecklingen av tolerans. Som med konsumtionen av alkohol hos alkoholister ökar butiksholiken gradvis utgifterna för att uppleva samma effekt.
Medvetenhet om sjukdomen
Med hänsyn till sjukdomsmedvetenheten finner vi att dessa människor är medvetna om det problem de presenterar, men ibland kan de lura sig själva.
När de slutar tänka på det, vet de att deras skåp är fulla. Men en gång i affären säger de sig själva att de köper mycket användbara föremål och kläder och att de verkligen behöver.
Skillnader med andra missbruk
De egenskaper som uppträder hos narkotiska narkotika kan hittas i andra impulskontrollstörningar, såsom kleptomani.
I själva verket är den enda skillnaden med kleptomani är att shopaholics betala för sina inköp, så är inblandade i skulder som inte kan göra -Medan mot kleptocratic tenderar att ha större problem rättvisa på grund av deras kriminella beteende-.
Men i mycket avancerade stadier av beroende av inköp, när personen inte kan få några medel att betala för de produkter du vill köpa, kan du ty till stöld - av människor runt dig eller i anläggningarna själva-.
behandling
Det är tillrådligt att denna typ av terapi utförs av en professionell specialiserad på beroendeframkallande, vem vet hur man applicerar den mest lämpliga behandlingen för varje person beroende på det stadium i vilket sjukdomen hittas och dess personliga egenskaper.
Det finns olika vågar och test som har skapats specifikt för att diagnostisera denna missbruk, till exempel:
- Kompulsiv köpeskala av Valence, d'Astous och Fortier.
- Kompulsiv köpeskala av Edwards.
- Shopping beroende test (Echeburúa, från Corral y Amor).
Med hänsyn till de grundläggande aspekter som ska behandlas i denna sjukdom kan vi markera följande:
Stimuluskontroll
Detta inkluderar de restriktioner som den person som är beroende av inköp måste göra för att minska sannolikheten för återfall till sin beroendeframkallande vana. Inom detta avsnitt finns följande ändringar som måste utföras:
- Minska din dagliga budget. Personen måste lämna huset med en reducerad daglig budget och i kontanter, som anpassas till de förväntade utgifterna (för mat, transport etc.).
- Undvik shoppingområden och köpcentrum. Den shopaholic måste ändra din rutt för att arbeta eller studera center för att undvika någon stimulans för att fälla ut en ny episod av tvångs köpa som butiker, varuhus, etc..-.
- Meddela butiker och småföretag om deras missbruk. Ibland lämnar människor pengar "låst" i små butiker, när de träffar ägaren eller butikskonsulenten. För att förhindra att missbrukare person orter till detta alternativ för att tillfredsställa dina okuvliga önskemål måste anmälas i förväg så att du inte säljer någonting liknande spelberoende kan be kasinon som inte tillåter tillträde till dem-.
Hantera dina ekonomiska problem
För att terapin ska få den önskade effekten och personen att sluta uppleva negativa känslor, som återigen kan leda till ostridig shopping, är det viktigt att möta sina skulder, minska kostnaden för pengar och återvända objekt till butiker. Om returbiljetten är fortfarande giltig och om artiklarna inte har använts-.
Det är nödvändigt att balansera alla de skulder som personen har, inklusive de pengar som de lånat ut eller extraherat från andra.
Detta är en grundläggande men mycket delikat aspekt av behandlingen. Personen måste begå sig själv och andra för att bryta den onda cirkeln som han har varit inblandad i.
På grund av svårigheten kan de första dagarna eller veckorna fastställas att personen åtföljs av en vän eller släkting när de lämnar hemmet på fritiden, speciellt om det finns tecken på signifikant ångest eller depression-.
När skulden har betalats beslutas det ibland att bryta kreditkorten eftersom, som vi nämnde i början av artikeln, kan de användas enkelt och omedelbart så att personen kan förlora kontrollen över sina konton igen och återfalla till missbruk.
Under de följande månaderna kommer pengarna att användas hela tiden i kontanter och i små mängder, så att om personen har ett brådskande behov av att förvärva ett objekt, kan det inte.
Gradvis exponering levande
När behandlingen fortskrider kommer det att vara nödvändigt för personen att lära sig att köpa på ett kontrollerat och adaptivt sätt eftersom det är ett beteende som inte är skadligt när du har kontroll över det..
Dessutom måste shopaholic exponera sig för den ångest som kommer från frekventa butiker och inte köpa några nya kläder..
För att utföra denna utställning, måste personen vid första tillfällen åtfölja högriskplatser, till exempel köpcentrum.
Ett sätt att gå vidare är att etablera en gradvis exponeringsskala, där varje dag en annan uppgift utförs. Ett exempel på exponeringsskala kan vara följande:
- Passera framför ett köpcentrum.
- Titta på en showcase i 15 minuter.
- Ange en butik och se kläder i 10 minuter.
- Skriv in en butik och försök på 2 klädesplagg - utan att köpa något-.
På detta sätt förvärvar personen större självkontroll över sitt tvångsbeteende.
Kognitiv behandling
En annan viktig aspekt som måste finnas närvarande i terapin är förändringen av irrationell tro på den person som lider av beroende av inköp, eftersom de vanligtvis presenterar övervärderade idéer om besittning av materiella föremål. För detta kan du ingripa med kognitiv beteendeterapi.
Till att börja med är det viktigt att personen är medveten om att de bakom deras beroende döljer de olika problem som de gömmer sig eller maskerar. Ibland är det ett sentiment vakuum, missnöje med din partner eller ditt arbete.
Därför är det nödvändigt att upptäcka de drabbade områdena i ditt liv så att du kan lösa dem och öka ditt emotionella välbefinnande på ett annat sätt - istället för att söka lycka genom att handla.-.
En annan grundläggande aspekt att förbättra i dessa fall är självkänsla, vilket i allmänhet är mycket påverkat, eftersom personen har lärt sig att värdera sig själva och andra när det gäller materiella ägodelar istället för att uppskatta de färdigheter och kvaliteter som de äger.
För att öka personligt självförtroende kan det föreslås att du startar en ny aktivitet att göra på fritiden - beroende på dansklasser, språk, sport, etc..-.
På så sätt förhindras personen förutom att förbättra sin självkänsla att bli uttråkad under långa perioder - vilket, kom ihåg, är en utfällande faktor i det tvångsmässiga shoppingavsnittet-.
Naturligtvis bör andra sjukdomar som är sekundära till denna missbruk också behandlas, såsom de ovan nämnda symtomen på depression, ångest och stress.
Det grundläggande syftet med terapin är att omstrukturera människans liv så att de kan hantera sina egna interna tillstånd på ett adaptivt sätt och undanröja de hittills använda maladaptiva vanorna.
Och du har lidit beroende av att handla? Vad har du gjort för att övervinna det?
referenser
- Cía, A.H. (2014). Addictions inte relaterade till substanser (DSM-5, APA, 2013): ett första steg mot införandet av beteendeavvikelser i nuvarande kategoriska klassificeringar. Journal of Neuro-Psychiatry, 76(4), 210.
- del Río, F. P. (2011). Addictions utan substans under de senaste 40 åren.Norr om mental hälsa, 9(40).
- Mínguez, F.M., Segal, H.D., & Quintero, J. (2015). Protokoll för behandling av missbruk utan psykoaktiv substans. Medicin-ackrediterade fortsatta medicinska utbildningsprogram, 11(86), 5157-5160.
- PELLICER, M. C. L. (2006). ÅTGÄRDER FÖR KÖP. DITORIAL, 81.